1\ufe0f\u20e3 Alb\u00f3ndigas de Pollo con Avena (Sin Harina)<\/p>\n\n\n\n
Ingredientes:<\/p>\n\n\n\n
500 g de pechuga de pollo molida
3 cucharadas de avena en hojuelas finas
1 huevo
1 diente de ajo bien picado
2 cucharadas de perejil fresco
Sal y pimienta al gusto<\/p>\n\n\n\n
Preparaci\u00f3n:
Mezcla todos los ingredientes en un bowl hasta que queden bien integrados.
Forma bolitas del mismo tama\u00f1o.
Col\u00f3calas en una bandeja con papel para hornear.
Hornea a 180 \u00b0C durante 20\u201325 minutos.<\/p>\n\n\n\n
\u2728 Son ligeras y se pueden congelar sin problema.<\/p>\n\n\n\n
2\ufe0f\u20e3 Alb\u00f3ndigas de Lentejas (Versi\u00f3n Vegetariana)<\/p>\n\n\n\n
Ingredientes:<\/p>\n\n\n\n
2 tazas de lentejas cocidas y bien escurridas
1 huevo
2 cucharadas de avena o pan integral molido
\u00bd cebolla previamente salteada
1 cucharadita de piment\u00f3n
Sal al gusto<\/p>\n\n\n\n
Preparaci\u00f3n:
Tritura las lentejas hasta obtener una consistencia pastosa.
A\u00f1ade el resto de los ingredientes y mezcla bien.
Forma las alb\u00f3ndigas con las manos.
Hornea a 180 \u00b0C por aproximadamente 25 minutos.<\/p>\n\n\n\n
\ud83e\udd44 Perfectas para servir con ensalada fresca o salsa de tomate casera.<\/p>\n\n\n\n
3\ufe0f\u20e3 Alb\u00f3ndigas de Carne con Zucchini<\/p>\n\n\n\n
Ingredientes:<\/p>\n\n\n\n
500 g de carne molida magra
1 zucchini rallado y bien exprimido
1 huevo
2 cucharadas de avena
Sal y especias al gusto<\/p>\n\n\n\n
Preparaci\u00f3n:
Integra todos los ingredientes hasta lograr una mezcla homog\u00e9nea.
Forma peque\u00f1as bolitas.
Cocina en el horno o en sart\u00e9n antiadherente sin agregar aceite.<\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udc9a El zucchini aporta jugosidad y hace que queden m\u00e1s suaves.<\/p>\n\n\n\n
4\ufe0f\u20e3 Alb\u00f3ndigas de Br\u00f3coli y Queso<\/p>\n\n\n\n
Ingredientes:<\/p>\n\n\n\n
2 tazas de br\u00f3coli cocido y finamente picado
1 huevo
\u00bd taza de queso rallado
3 cucharadas de avena fina
Sal y pimienta al gusto<\/p>\n\n\n\n
Preparaci\u00f3n:
Mezcla todos los ingredientes hasta obtener una masa f\u00e1cil de moldear.
Forma bolitas del tama\u00f1o deseado.
Hornea a 180 \u00b0C durante 20 minutos.<\/p>\n\n\n\n
\ud83e\uddc0 Ideales para que los ni\u00f1os consuman verduras casi sin notarlo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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