{"id":3929,"date":"2024-07-09T14:34:33","date_gmt":"2024-07-09T11:34:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=3929"},"modified":"2024-07-09T14:34:33","modified_gmt":"2024-07-09T11:34:33","slug":"tazas-de-avena-horneada-con-mantequilla-de-mani-y-chocolate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=3929","title":{"rendered":"Tazas de avena horneada con mantequilla de man\u00ed y chocolate"},"content":{"rendered":"\n<h1 class=\"wp-block-heading\" id=\"pf-title\"><\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estas tazas de avena horneadas con mantequilla de man\u00ed y chocolate son una opci\u00f3n deliciosa y nutritiva para el desayuno o la merienda. Repletas de prote\u00ednas y con un rico sabor a chocolate, estas tazas de avena son f\u00e1ciles de preparar y perfectas para preparar comidas. Disfr\u00fatelas mientras est\u00e1 en movimiento o como un comienzo satisfactorio para su d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Tiempo de preparaci\u00f3n<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Tiempo de preparaci\u00f3n:<\/strong>\u00a010 minutos<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tiempo de cocci\u00f3n:<\/strong>\u00a024-27 minutos<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tiempo total:<\/strong>\u00a034-37 minutos<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Ingredientes<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 pl\u00e1tano mediano, machacado (aproximadamente \u00bd taza)<\/li>\n\n\n\n<li>1 taza de leche<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bc taza de jarabe de arce puro<\/li>\n\n\n\n<li>2 huevos<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bc taza de mantequilla de man\u00ed natural<\/li>\n\n\n\n<li>2 tazas de avena (r\u00e1pida, de un minuto o en copos)<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bd taza de prote\u00edna de chocolate en polvo<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bc de taza de cacao en polvo sin az\u00facar<\/li>\n\n\n\n<li>2 cucharaditas de polvo de hornear<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bc cucharadita de sal<\/li>\n\n\n\n<li>\u2153 taza de chispas de chocolate<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Direcciones<\/h4>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Precalentar el horno:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Precaliente el horno a 350 \u00b0F (175 \u00b0C) y cubra un molde para muffins de 12 cavidades con pirotines.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mezclar los ingredientes h\u00famedos:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>En un bol grande, combine el pur\u00e9 de pl\u00e1tano, la leche, el jarabe de arce, los huevos y la mantequilla de man\u00ed. Bata hasta obtener una mezcla homog\u00e9nea.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>A\u00f1adir ingredientes secos:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A\u00f1ade la avena, la prote\u00edna de chocolate en polvo, el cacao en polvo, el polvo para hornear y la sal a la mezcla h\u00fameda. Revuelve hasta que se integren por completo.<\/li>\n\n\n\n<li>Incorpore las chispas de chocolate.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rellenar molde para muffins:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Divida la masa de manera uniforme entre las cavidades del molde para muffins, vertiendo aproximadamente \u00bc de taza de masa en cada cavidad.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hornear:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hornee durante aproximadamente 24 a 27 minutos o hasta que al insertar un palillo en el centro de uno de los vasos de avena salga limpio.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fresco:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Deje que las tazas de avena se enfr\u00eden en el molde durante unos minutos antes de transferirlas a una rejilla para que se enfr\u00eden por completo.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Sugerencias para servir<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Disfrute de estas tazas de avena tibias o a temperatura ambiente.<\/li>\n\n\n\n<li>Acomp\u00e1\u00f1alo con una taza de caf\u00e9 o un vaso de leche para un desayuno completo.<\/li>\n\n\n\n<li>Unte con un poco de mantequilla de man\u00ed adicional para obtener m\u00e1s sabor y prote\u00ednas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Consejos de cocina<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La prote\u00edna en polvo se puede reemplazar con 3 cucharadas de cacao en polvo adicional y \u00bc de taza de avena adicional. Tambi\u00e9n puedes agregar 1 cucharada de jarabe de arce adicional, ya que algunas prote\u00ednas en polvo agregan m\u00e1s dulzura.<\/li>\n\n\n\n<li>El pl\u00e1tano se puede sustituir por \u00bd taza de pur\u00e9 de manzana sin az\u00facar.<\/li>\n\n\n\n<li>Para obtener prote\u00ednas adicionales, puede reemplazar \u00bc de taza de avena con \u00bc de taza de linaza molida.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Beneficios nutricionales<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Avena:<\/strong>\u00a0Una gran fuente de granos integrales y proporciona energ\u00eda sostenida.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pl\u00e1tano:<\/strong>\u00a0Aporta dulzura natural y es rico en potasio.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mantequilla de man\u00ed:<\/strong>\u00a0agrega grasas y prote\u00ednas saludables.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Prote\u00edna en polvo de chocolate:<\/strong>\u00a0aumenta el contenido de prote\u00ednas para la reparaci\u00f3n y el crecimiento muscular.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Informaci\u00f3n diet\u00e9tica<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sin gluten (aseg\u00farese de que la avena est\u00e9 certificada como libre de gluten)<\/li>\n\n\n\n<li>Vegetariano<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Almacenamiento<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Guarde las tazas de avena en un recipiente herm\u00e9tico en el refrigerador hasta por 5 d\u00edas.<\/li>\n\n\n\n<li>Para almacenarlas durante m\u00e1s tiempo, congele las tazas de avena en un recipiente apto para congelador hasta por un mes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Por qu\u00e9 te encantar\u00e1 esta receta<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Estas tazas de avena son una mezcla perfecta de sabores de chocolate y mantequilla de man\u00ed.<\/li>\n\n\n\n<li>Son f\u00e1ciles de hacer y excelentes para preparar comidas.<\/li>\n\n\n\n<li>Llenos de prote\u00ednas y fibra, te mantienen lleno y satisfecho.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Conclusi\u00f3n<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las tazas de avena horneada con mantequilla de man\u00ed y chocolate son una forma sabrosa y nutritiva de comenzar el d\u00eda o disfrutarlas como refrigerio. Son f\u00e1ciles de preparar y vers\u00e1tiles, lo que las convierte en un complemento perfecto para su rutina de preparaci\u00f3n de comidas. \u00a1Disfrute de los ricos sabores y los beneficios para la salud de estas deliciosas tazas de avena!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estas tazas de avena horneadas con mantequilla de man\u00ed y chocolate son una opci\u00f3n deliciosa y nutritiva para el desayuno o la merienda. 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