{"id":4368,"date":"2024-08-03T16:13:22","date_gmt":"2024-08-03T13:13:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4368"},"modified":"2024-08-03T16:13:22","modified_gmt":"2024-08-03T13:13:22","slug":"pan-salado-de-calabacin-y-avena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4368","title":{"rendered":"Pan salado de calabac\u00edn y avena"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estas Barras Saladas de Calabac\u00edn y Avena son un snack delicioso y nutritivo, perfecto para cualquier momento del d\u00eda. Repletas de ingredientes saludables como avena, calabac\u00edn, linaza y semillas, estas barras no solo son sabrosas sino tambi\u00e9n saludables. \u00a1Empecemos!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tiempo de preparaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Preparaci\u00f3n:<\/strong>\u00a020 minutos<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hornear:<\/strong>\u00a040-45 minutos<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Total:<\/strong>\u00a01 hora 5 minutos<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ingredientes<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 taza de avena<\/li>\n\n\n\n<li>1 calabac\u00edn<\/li>\n\n\n\n<li>Perejil fresco, picado<\/li>\n\n\n\n<li>2 cucharadas de linaza<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 cucharadita de ajo seco<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 cucharadita de c\u00farcuma<\/li>\n\n\n\n<li>10 g de levadura en polvo<\/li>\n\n\n\n<li>Semillas de calabaza (para espolvorear)<\/li>\n\n\n\n<li>Semillas de girasol (para espolvorear)<\/li>\n\n\n\n<li>Sal al gusto<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Direcciones<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Prepara la avena:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Coloque 1 taza de avena en una licuadora y pique hasta obtener una consistencia gruesa parecida a la harina.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Preparar los calabacines:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ralla 1 calabac\u00edn y col\u00f3calo en un bol.<\/li>\n\n\n\n<li>Espolvorea con un poco de sal y mezcla bien. D\u00e9jelo reposar durante unos minutos y luego exprima el exceso de humedad.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Combinar ingredientes:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Agrega la avena picada al calabac\u00edn rallado y mezcla bien.<\/li>\n\n\n\n<li>Agrega el perejil picado y vuelve a mezclar.<\/li>\n\n\n\n<li>Agrega 2 cucharadas de linaza, 1\/2 cucharadita de ajo seco y 1\/2 cucharadita de c\u00farcuma. Mezclar bien.<\/li>\n\n\n\n<li>Agrega 10 g de levadura en polvo y mezcla bien todos los ingredientes.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Formar las barras:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Precalienta tu horno a 180\u00b0C (350\u00b0F).<\/li>\n\n\n\n<li>Engrase ligeramente sus manos para evitar que se pegue.<\/li>\n\n\n\n<li>Forme barras con la mezcla y col\u00f3quelas en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Agregar semillas:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Espolvorea las barras formadas con semillas de calabaza y semillas de girasol para que queden m\u00e1s crujientes.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hornear:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hornee en el horno precalentado durante 40-45 minutos, o hasta que las barras est\u00e9n doradas y firmes al tacto.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Asistente:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Deje que las barras se enfr\u00eden un poco antes de servir. \u00a1Disfruta!<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sirviendo sugerencias<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estas Barritas Saladas de Calabac\u00edn y Avena son perfectas como snack o comida ligera. Combinen bien con una ensalada fresca o un plato de sopa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Consejos de cocina<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aseg\u00farese de exprimir la mayor cantidad de humedad posible del calabac\u00edn rallado para evitar que las barras se empapen demasiado.<\/li>\n\n\n\n<li>Puedes agregar otras hierbas y especias a la mezcla seg\u00fan tu gusto.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Beneficios nutricionales<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estas barras est\u00e1n repletas de fibra y nutrientes de la avena, el calabac\u00edn y las semillas. Las semillas de lino a\u00f1aden un impulso de \u00e1cidos grasos omega-3, lo que hace que estas barras sean una opci\u00f3n saludable.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Informaci\u00f3n diet\u00e9tica<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>vegetariano<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vegano (si usas un polvo para hornear vegano)<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sin gluten (si usa avena certificada sin gluten)<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Consejos de almacenamiento<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Guarde las sobras en un recipiente herm\u00e9tico a temperatura ambiente por hasta 3 d\u00edas o en el refrigerador por hasta 5 d\u00edas. Vuelva a calentar en el horno o microondas antes de servir.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 te encantar\u00e1 esta receta?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estas barras saladas de calabac\u00edn y avena son f\u00e1ciles de hacer, nutritivas y deliciosas. Son una manera perfecta de disfrutar de un refrigerador saludable que sea a la vez saciante y sabroso.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conclusi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Espero que disfrutes preparando y comiendo estas sabrosas barras de calabac\u00edn y avena. Son un snack sencillo pero nutritivo perfecto para cualquier ocasi\u00f3n. \u00a1Feliz horneado y disfruta de tu comida!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estas Barras Saladas de Calabac\u00edn y Avena son un snack delicioso y nutritivo, perfecto para cualquier momento del d\u00eda. 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