{"id":4636,"date":"2024-08-20T19:11:08","date_gmt":"2024-08-20T16:11:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4636"},"modified":"2024-08-20T19:11:08","modified_gmt":"2024-08-20T16:11:08","slug":"pastel-de-desayuno-de-avena-y-naranja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4636","title":{"rendered":"Pastel de desayuno de avena y naranja"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bienvenidos a una receta de desayuno deliciosa y saludable: \u00a1Pastel de desayuno de avena y naranja! Este pastel est\u00e1 repleto de las bondades de la avena, las naranjas, el yogur y las especias, lo que lo convierte en un comienzo perfecto para el d\u00eda. Es f\u00e1cil de hacer y lleno de sabor, ideal para un desayuno o merienda r\u00e1pido y nutritivo.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Tiempo de preparaci\u00f3n<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Tiempo de preparaci\u00f3n:<\/strong>\u00a015 minutos<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tiempo de remojo:<\/strong>\u00a05 minutos<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tiempo de cocci\u00f3n:<\/strong>\u00a050 minutos<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tiempo Total:<\/strong>\u00a01 hora 10 minutos<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Ingredientes<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>130 gramos (1 taza) de copos de avena<\/li>\n\n\n\n<li>240 ml (1 taza) de agua caliente<\/li>\n\n\n\n<li>2 naranjas<\/li>\n\n\n\n<li>120 gramos (1\/2 taza) de yogur<\/li>\n\n\n\n<li>2 huevos<\/li>\n\n\n\n<li>1 cucharadita de extracto de vainilla<\/li>\n\n\n\n<li>1 cucharadita de canela<\/li>\n\n\n\n<li>30 gramos (2 cucharadas) de stevia<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 cucharadita de jengibre<\/li>\n\n\n\n<li>1 cucharadita de bicarbonato de sodio<\/li>\n\n\n\n<li>1 cucharada de vinagre<\/li>\n\n\n\n<li>2 cucharadas de aceite de aguacate<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Instrucciones<\/h4>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Remojar avena:<\/strong>\u00a0En un bol, combine 130 gramos de copos de avena con 240 ml de agua caliente. D\u00e9jalo en remojo durante 5 minutos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Prepare las naranjas:<\/strong>\u00a0Mientras se remoja la avena, ralle y exprima 2 naranjas. Dejar de lado.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mezcle los ingredientes h\u00famedos:<\/strong>\u00a0en un taz\u00f3n grande, combine la avena remojada, 120 gramos de yogur, 2 huevos, 1 cucharadita de extracto de vainilla, ralladura de naranja y jugo. Mezclar bien.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Agregue especias y edulcorante:<\/strong>\u00a0agregue 1 cucharadita de canela, 30 gramos de stevia y 1\/2 cucharadita de jengibre a la mezcla. Revuelva hasta que se combinen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Desglasar bicarbonato de sodio con vinagre:<\/strong>\u00a0en un taz\u00f3n peque\u00f1o, mezcle 1 cucharadita de bicarbonato de sodio con 1 cucharada de vinagre. Agregue esto a la masa y mezcle bien.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Agregue aceite:<\/strong>\u00a0agregue 2 cucharadas de aceite de aguacate hasta que la masa est\u00e9 suave y bien combinada.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hornear:<\/strong>\u00a0Precalienta tu horno a 180\u00b0C (360\u00b0F). Vierta la masa en una fuente para horno engrasada o forrada. Hornea por 50 minutos o hasta que al insertar un palillo en el centro \u00e9ste salga limpio.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Enfriar y servir:<\/strong>\u00a0Deje que el pastel se enfr\u00ede un poco antes de servir. \u00a1Disfrutar!<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Sirviendo sugerencias<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sirva caliente con una cucharada de yogur griego o un chorrito de miel.<\/li>\n\n\n\n<li>Comb\u00ednalo con una taza de t\u00e9 o caf\u00e9 para disfrutar de un capricho matutino perfecto.<\/li>\n\n\n\n<li>Cubra con bayas frescas o una pizca de az\u00facar en polvo para darle m\u00e1s dulzura.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Consejos de cocina<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aseg\u00farese de que la avena est\u00e9 completamente remojada para lograr la mejor textura.<\/li>\n\n\n\n<li>Ajusta el dulzor a tu preferencia a\u00f1adiendo m\u00e1s o menos stevia.<\/li>\n\n\n\n<li>Use naranjas frescas para obtener el mejor sabor, pero el jugo de naranja embotellado puede ser un sustituto en caso de necesidad.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Beneficios nutricionales<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Avena:<\/strong>\u00a0Rica en fibra, que ayuda a la digesti\u00f3n y te mantiene lleno por m\u00e1s tiempo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Naranjas:<\/strong>\u00a0Ricas en vitamina C y antioxidantes, que apoyan la salud inmunol\u00f3gica.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Yogur:<\/strong>\u00a0Aporta probi\u00f3ticos y prote\u00ednas, favoreciendo la salud intestinal y la saciedad.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Huevos:<\/strong>\u00a0una gran fuente de prote\u00ednas de alta calidad y amino\u00e1cidos esenciales.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Informaci\u00f3n diet\u00e9tica<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Vegetariano:<\/strong>\u00a0esta receta es apta para vegetarianos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sin gluten:<\/strong>\u00a0aseg\u00farese de que la avena est\u00e9 certificada como libre de gluten.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sin l\u00e1cteos:<\/strong>\u00a0sustituya el yogur por una alternativa sin l\u00e1cteos si es necesario.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Consejos de almacenamiento<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Guarde las sobras en un recipiente herm\u00e9tico en el refrigerador hasta por 3 d\u00edas.<\/li>\n\n\n\n<li>Vuelva a calentar rebanadas individuales en el microondas o en el horno antes de servir.<\/li>\n\n\n\n<li>Este bizcocho tambi\u00e9n se puede congelar hasta por 2 meses. Envuelva las rebanadas individualmente para descongelarlas f\u00e1cilmente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Por qu\u00e9 te encantar\u00e1 esta receta<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Te encantar\u00e1 este pastel de desayuno de avena y naranja porque es una forma nutritiva y sabrosa de comenzar el d\u00eda. La combinaci\u00f3n de avena, naranjas y especias crea un pastel deliciosamente h\u00famedo y saciante, perfecto para el desayuno o la merienda. Adem\u00e1s, \u00a1es f\u00e1cil de preparar y est\u00e1 repleto de beneficios para la salud!<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Conclusi\u00f3n<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pruebe este pastel de desayuno de avena y naranja para comenzar el d\u00eda de manera saludable y deliciosa. Es una receta sencilla y nutritiva que seguramente se convertir\u00e1 en la favorita de tu hogar. \u00a1Disfruta horneando y compartiendo este delicioso pastel con tus amigos y familiares!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bienvenidos a una receta de desayuno deliciosa y saludable: \u00a1Pastel de desayuno de avena y naranja! 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