{"id":4759,"date":"2024-08-29T17:02:26","date_gmt":"2024-08-29T14:02:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4759"},"modified":"2024-08-29T17:02:27","modified_gmt":"2024-08-29T14:02:27","slug":"delicioso-revuelto-de-coliflor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4759","title":{"rendered":"Delicioso revuelto de coliflor"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00a1La coliflor puede ser mucho m\u00e1s que un simple acompa\u00f1amiento! Esta receta, que me pas\u00f3 mi abuela, la transforma en un plato principal delicioso y sabroso. Su delicioso revuelto de coliflor es una combinaci\u00f3n \u00fanica de tiernos floretes de coliflor, pimientos coloridos, huevos cremosos y una salsa picante de ajo y eneldo. Es un plato que seguro gustar\u00e1 a todo el mundo, incluso a quienes no son fan\u00e1ticos de la coliflor.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Ingredientes<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Para el Scramble:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>600 g de coliflor cortada en floretes<\/li>\n\n\n\n<li>1 pimiento dulce picado (cualquier color funcionar\u00e1)<\/li>\n\n\n\n<li>Un poco de aceite vegetal<\/li>\n\n\n\n<li>1 manojo de cebollas verdes picadas<\/li>\n\n\n\n<li>3 dientes de ajo picados<\/li>\n\n\n\n<li>4 huevos de gallina batidos<\/li>\n\n\n\n<li>Sal y pimienta negra molida al gusto.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Para la salsa cremosa de ajo y eneldo:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>40 g de crema agria<\/li>\n\n\n\n<li>20 g de mayonesa<\/li>\n\n\n\n<li>3 dientes de ajo picados<\/li>\n\n\n\n<li>1 pepino rallado<\/li>\n\n\n\n<li>1 manojo de eneldo fresco picado<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Instrucciones<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Hervir la coliflor:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Pon a hervir una olla grande con agua. A\u00f1ade los floretes de coliflor y coc\u00ednalos durante 5 a 7 minutos o hasta que est\u00e9n tiernos pero crujientes. Escurre la coliflor y d\u00e9jala a un lado.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Saltee los arom\u00e1ticos:<\/strong>&nbsp;2. En una sart\u00e9n grande, caliente un chorrito de aceite vegetal a fuego medio. Agregue el pimiento morr\u00f3n picado, las cebollas verdes y el ajo picado. Saltee durante 3-4 minutos, hasta que las verduras se ablanden y desprendan un aroma fragante.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Incorporar la coliflor:<\/strong>&nbsp;3. Agregar los floretes de coliflor cocidos a la sart\u00e9n con las verduras salteadas. Revolver bien para mezclar todo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Huevos revueltos m\u00e1gicos:<\/strong>&nbsp;4. Vierta los huevos batidos sobre la mezcla de coliflor en la sart\u00e9n. Con una esp\u00e1tula, incorpore suavemente los huevos a la coliflor y las verduras, dejando que se cocinen por completo. Sazone con sal y pimienta negra a gusto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Prepara la salsa:<\/strong>&nbsp;5. Mientras se cocina el revuelto, prepara la salsa cremosa en un bol peque\u00f1o. Combina la crema agria, la mayonesa, el ajo picado, el pepino rallado y el eneldo picado. Revuelve bien hasta que todo est\u00e9 incorporado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sirva y disfrute:<\/strong>&nbsp;6. Coloque el revuelto de coliflor caliente en un plato y roc\u00ede generosamente con la salsa cremosa de ajo y eneldo. Este plato es delicioso por s\u00ed solo, pero tambi\u00e9n puede servirlo con una ensalada o tostadas integrales para una comida m\u00e1s completa.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Sugerencias para servir<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sirva con una tostada integral o una ensalada verde fresca para una comida equilibrada.<\/li>\n\n\n\n<li>Decore con eneldo picado adicional o una pizca de piment\u00f3n para darle m\u00e1s sabor y color.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Consejos de cocina<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aseg\u00farese de que la coliflor est\u00e9 tierna pero crujiente antes de agregarla a la sart\u00e9n para mantener la textura.<\/li>\n\n\n\n<li>Ajuste el condimento del revuelto y la salsa a su gusto.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Beneficios nutricionales<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Coliflor:<\/strong>\u00a0Baja en calor\u00edas y alta en fibra, vitaminas C y K.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Huevos:<\/strong>\u00a0Proporcionan prote\u00ednas de alta calidad y nutrientes esenciales.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ajo y eneldo:<\/strong>\u00a0ofrecen beneficios antioxidantes y antiinflamatorios.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Informaci\u00f3n diet\u00e9tica<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Vegetariano:<\/strong>\u00a0S\u00ed<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sin gluten:<\/strong>\u00a0S\u00ed<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bajo en carbohidratos:<\/strong>\u00a0S\u00ed<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Consejos de almacenamiento<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Guarde las sobras en un recipiente herm\u00e9tico en el refrigerador hasta por 2 d\u00edas.<\/li>\n\n\n\n<li>Vuelva a calentar en una sart\u00e9n a fuego medio para obtener mejores resultados.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Por qu\u00e9 te encantar\u00e1 esta receta<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sabroso y nutritivo:<\/strong>\u00a0combina los sabrosos sabores de la coliflor y los huevos con una salsa picante.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>R\u00e1pido y f\u00e1cil:<\/strong>\u00a0unos sencillos pasos hacen que prepararlo sea muy f\u00e1cil.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vers\u00e1til:<\/strong>\u00a0ideal para el desayuno, el almuerzo o la cena.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Conclusi\u00f3n<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este delicioso revuelto de coliflor es un plato reconfortante y nutritivo que aporta la riqueza de ingredientes simples a tu mesa. Perfecta para cualquier comida, esta receta seguramente impresionar\u00e1 y dejar\u00e1 satisfechos a todos. Disfruta de la deliciosa combinaci\u00f3n de coliflor tierna, huevos cremosos y salsa picante de ajo y eneldo. \u00a1Que disfrutes cocinando y buen provecho!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a1La coliflor puede ser mucho m\u00e1s que un simple acompa\u00f1amiento! Esta receta, que me pas\u00f3 mi abuela, la transforma en un plato principal delicioso y sabroso. Su delicioso revuelto de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-4759","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-recetas"],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Delicioso revuelto de coliflor - Recetas Simple<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4759\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Delicioso revuelto de coliflor - Recetas Simple\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00a1La coliflor puede ser mucho m\u00e1s que un simple acompa\u00f1amiento! Esta receta, que me pas\u00f3 mi abuela, la transforma en un plato principal delicioso y sabroso. Su delicioso revuelto de [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4759\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Recetas Simple\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-08-29T14:02:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-08-29T14:02:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.es-recetas.top\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/450735876_122161291130180280_8202008118581664711_n.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"lilia\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"lilia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0438\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4759\",\"url\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4759\",\"name\":\"Delicioso revuelto de coliflor - Recetas Simple\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-08-29T14:02:26+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-29T14:02:27+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/c132c5ae3c5e74d8ad4238d4f3e38f4f\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4759#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4759\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4759#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\",\"item\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Delicioso revuelto de coliflor\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/\",\"name\":\"Recetas Simple\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/c132c5ae3c5e74d8ad4238d4f3e38f4f\",\"name\":\"lilia\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53633433a5ae85982ab74acf8cbac9b6fec89e31dee9ceec38fe55d4d368cf4e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53633433a5ae85982ab74acf8cbac9b6fec89e31dee9ceec38fe55d4d368cf4e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"lilia\"},\"url\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?author=3\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Delicioso revuelto de coliflor - Recetas Simple","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4759","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"Delicioso revuelto de coliflor - Recetas Simple","og_description":"\u00a1La coliflor puede ser mucho m\u00e1s que un simple acompa\u00f1amiento! Esta receta, que me pas\u00f3 mi abuela, la transforma en un plato principal delicioso y sabroso. Su delicioso revuelto de [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4759","og_site_name":"Recetas Simple","article_published_time":"2024-08-29T14:02:26+00:00","article_modified_time":"2024-08-29T14:02:27+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":1350,"url":"http:\/\/www.es-recetas.top\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/450735876_122161291130180280_8202008118581664711_n.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"lilia","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e":"lilia","\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f":"4 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0438"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4759","url":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4759","name":"Delicioso revuelto de coliflor - Recetas Simple","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#website"},"datePublished":"2024-08-29T14:02:26+00:00","dateModified":"2024-08-29T14:02:27+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/c132c5ae3c5e74d8ad4238d4f3e38f4f"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4759#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4759"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4759#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430","item":"https:\/\/www.es-recetas.top\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Delicioso revuelto de coliflor"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#website","url":"https:\/\/www.es-recetas.top\/","name":"Recetas Simple","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/c132c5ae3c5e74d8ad4238d4f3e38f4f","name":"lilia","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53633433a5ae85982ab74acf8cbac9b6fec89e31dee9ceec38fe55d4d368cf4e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53633433a5ae85982ab74acf8cbac9b6fec89e31dee9ceec38fe55d4d368cf4e?s=96&d=mm&r=g","caption":"lilia"},"url":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?author=3"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4759","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4759"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4759\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4761,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4759\/revisions\/4761"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4759"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4759"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4759"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}