{"id":4808,"date":"2024-09-02T12:51:53","date_gmt":"2024-09-02T09:51:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4808"},"modified":"2024-09-02T12:51:54","modified_gmt":"2024-09-02T09:51:54","slug":"pan-suave-y-esponjoso-con-crema-de-garbanzos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4808","title":{"rendered":"Pan suave y esponjoso con crema de garbanzos"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta receta de pan suave y esponjoso, acompa\u00f1ada de una deliciosa y saludable pasta de garbanzos, es perfecta para cualquier comida. Ya sea que la disfrutes en el desayuno, a la hora del t\u00e9 o como refrigerio, esta combinaci\u00f3n seguro que te dejar\u00e1 satisfecho. El pan es liviano y aireado, mientras que la pasta de garbanzos es sabrosa y est\u00e1 repleta de nutrientes. Lo mejor de todo es que ambos son f\u00e1ciles de hacer con ingredientes simples que probablemente ya tengas en casa.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Tiempo de preparaci\u00f3n<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Tiempo de preparaci\u00f3n:<\/strong>\u00a030 minutos<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tiempo de descanso:<\/strong>\u00a01 hora 10 minutos<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tiempo de cocci\u00f3n:<\/strong>\u00a035 minutos<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tiempo total:<\/strong>\u00a02 horas 15 minutos<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Ingredientes<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Para el pan:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>400 ml (14 fl oz) de agua tibia<\/li>\n\n\n\n<li>200 ml (6,8 fl oz) de leche tibia<\/li>\n\n\n\n<li>10 g (0,4 oz) de az\u00facar<\/li>\n\n\n\n<li>30 ml (1 fl oz) de aceite vegetal<\/li>\n\n\n\n<li>8 g (0,3 oz) de levadura<\/li>\n\n\n\n<li>850 g (30 oz) de harina<\/li>\n\n\n\n<li>150 g (5,3 oz) de mantequilla blanda<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Para la pasta de garbanzos:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>200 g (7 oz) de garbanzos<\/li>\n\n\n\n<li>100 g (3,5 oz) de pimiento rojo picado<\/li>\n\n\n\n<li>4 dientes de ajo picados<\/li>\n\n\n\n<li>1 lim\u00f3n, exprimido<\/li>\n\n\n\n<li>30 ml (1 fl oz) de aceite de oliva<\/li>\n\n\n\n<li>70 ml (2,4 fl oz) de agua<\/li>\n\n\n\n<li>5 g (0,2 oz) de sal<\/li>\n\n\n\n<li>5 g (0,2 oz) de piment\u00f3n dulce<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Instrucciones<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Para el pan:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Preparar la mezcla de levadura:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>En un recipiente grande, combine el agua tibia, la leche tibia, el az\u00facar, el aceite vegetal y la levadura. Deje que la mezcla se hidrate durante 10 minutos.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Preparar la masa:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A\u00f1ade poco a poco la harina a la mezcla de levadura, revolviendo para combinar. Una vez que la masa est\u00e9 unida, d\u00e9jala reposar durante 10 minutos.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>A\u00f1ade la mantequilla:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Incorporar la mantequilla blanda a la masa hasta que se absorba por completo. Amasar hasta que la masa quede suave y el\u00e1stica.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Primer ascenso:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cubre la masa y d\u00e9jala reposar en un lugar c\u00e1lido durante aproximadamente 1 hora o hasta que haya duplicado su tama\u00f1o.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dar forma y hornear:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Precaliente el horno a 180 \u00b0C (350 \u00b0F). Forme la masa con las formas deseadas (panecillos, panecillos, etc.) y col\u00f3quelos en una bandeja para hornear. Hornee en el horno precalentado durante 25 a 30 minutos o hasta que est\u00e9n dorados.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Para la pasta de garbanzos:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Saltear las verduras:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>En una sart\u00e9n, sofre\u00edr el pimiento rojo picado y el ajo picado en un poco de aceite de oliva a fuego lento durante unos 5 minutos.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Licuar los ingredientes:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>En una licuadora o procesador de alimentos, combine las verduras salteadas, los garbanzos, el jugo de lim\u00f3n, el aceite de oliva, el agua, la sal y el piment\u00f3n dulce. Licue hasta obtener una mezcla suave y cremosa. Ajuste la saz\u00f3n a gusto.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Sugerencias para servir<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Servir el pan caliente con la pasta de garbanzos al lado.<\/li>\n\n\n\n<li>Comb\u00ednalo con una ensalada fresca para un almuerzo ligero.<\/li>\n\n\n\n<li>Utilice la pasta de garbanzos como salsa para verduras o galletas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Consejos de cocina<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aseg\u00farese de que el agua y la leche est\u00e9n tibias pero no calientes para evitar matar la levadura.<\/li>\n\n\n\n<li>Para darle m\u00e1s sabor, agregue hierbas como romero o tomillo a la masa de pan.<\/li>\n\n\n\n<li>Si la masa est\u00e1 demasiado pegajosa, agregue un poco m\u00e1s de harina hasta alcanzar la consistencia adecuada.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Beneficios nutricionales<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Pan:<\/strong>\u00a0Aporta carbohidratos para obtener energ\u00eda y nutrientes esenciales de la leche y la mantequilla.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Crema de garbanzos:<\/strong>\u00a0repleta de prote\u00ednas, fibra, vitaminas y grasas saludables procedentes de los garbanzos y el aceite de oliva.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Informaci\u00f3n diet\u00e9tica<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Vegetariano:<\/strong>\u00a0Esta receta es apta para vegetarianos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Opci\u00f3n sin gluten:<\/strong>\u00a0utilice una mezcla de harina sin gluten para hacer el pan sin gluten.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Opci\u00f3n sin l\u00e1cteos:<\/strong>\u00a0sustituya la leche y la mantequilla con alternativas de origen vegetal.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Almacenamiento<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Pan:<\/strong>\u00a0Gu\u00e1rdelo en un recipiente herm\u00e9tico a temperatura ambiente hasta por 3 d\u00edas o cong\u00e9lelo para almacenarlo por m\u00e1s tiempo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Crema de garbanzos:<\/strong>\u00a0Conservar en un recipiente herm\u00e9tico en el refrigerador hasta por 5 d\u00edas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Por qu\u00e9 te encantar\u00e1 esta receta<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Es una opci\u00f3n de comida vers\u00e1til y satisfactoria.<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00e1cil de hacer con ingredientes comunes.<\/li>\n\n\n\n<li>Lleno de sabor y nutrientes.<\/li>\n\n\n\n<li>Adecuado para diversas necesidades diet\u00e9ticas con sustituciones simples.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Conclusi\u00f3n<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Disfruta de la combinaci\u00f3n de un pan suave y esponjoso con una crema de garbanzos sabrosa y cremosa. Esta receta es perfecta para cualquier ocasi\u00f3n, ya sea para servirla en el desayuno, el almuerzo o como refrigerio. Seguro que se convertir\u00e1 en una de tus favoritas en la cocina. \u00a1Buen provecho!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Esta receta de pan suave y esponjoso, acompa\u00f1ada de una deliciosa y saludable pasta de garbanzos, es perfecta para cualquier comida. Ya sea que la disfrutes en el desayuno, a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4809,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-4808","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recetas"],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Pan suave y esponjoso con crema de garbanzos - Recetas Simple<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4808\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pan suave y esponjoso con crema de garbanzos - Recetas Simple\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Esta receta de pan suave y esponjoso, acompa\u00f1ada de una deliciosa y saludable pasta de garbanzos, es perfecta para cualquier comida. Ya sea que la disfrutes en el desayuno, a [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4808\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Recetas Simple\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-09-02T09:51:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-09-02T09:51:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.es-recetas.top\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/449830271_122161564280180280_6729978849381017483_n.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"lilia\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"lilia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4808\",\"url\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4808\",\"name\":\"Pan suave y esponjoso con crema de garbanzos - Recetas Simple\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-09-02T09:51:53+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-02T09:51:54+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/c132c5ae3c5e74d8ad4238d4f3e38f4f\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4808#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4808\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4808#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\",\"item\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Pan suave y esponjoso con crema de garbanzos\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/\",\"name\":\"Recetas Simple\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/c132c5ae3c5e74d8ad4238d4f3e38f4f\",\"name\":\"lilia\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53633433a5ae85982ab74acf8cbac9b6fec89e31dee9ceec38fe55d4d368cf4e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53633433a5ae85982ab74acf8cbac9b6fec89e31dee9ceec38fe55d4d368cf4e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"lilia\"},\"url\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?author=3\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pan suave y esponjoso con crema de garbanzos - Recetas Simple","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4808","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"Pan suave y esponjoso con crema de garbanzos - Recetas Simple","og_description":"Esta receta de pan suave y esponjoso, acompa\u00f1ada de una deliciosa y saludable pasta de garbanzos, es perfecta para cualquier comida. Ya sea que la disfrutes en el desayuno, a [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4808","og_site_name":"Recetas Simple","article_published_time":"2024-09-02T09:51:53+00:00","article_modified_time":"2024-09-02T09:51:54+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":1350,"url":"http:\/\/www.es-recetas.top\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/449830271_122161564280180280_6729978849381017483_n.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"lilia","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e":"lilia","\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f":"5 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4808","url":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4808","name":"Pan suave y esponjoso con crema de garbanzos - Recetas Simple","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#website"},"datePublished":"2024-09-02T09:51:53+00:00","dateModified":"2024-09-02T09:51:54+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/c132c5ae3c5e74d8ad4238d4f3e38f4f"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4808#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4808"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4808#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430","item":"https:\/\/www.es-recetas.top\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pan suave y esponjoso con crema de garbanzos"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#website","url":"https:\/\/www.es-recetas.top\/","name":"Recetas Simple","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/c132c5ae3c5e74d8ad4238d4f3e38f4f","name":"lilia","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53633433a5ae85982ab74acf8cbac9b6fec89e31dee9ceec38fe55d4d368cf4e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53633433a5ae85982ab74acf8cbac9b6fec89e31dee9ceec38fe55d4d368cf4e?s=96&d=mm&r=g","caption":"lilia"},"url":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?author=3"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4808","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4808"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4808\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4810,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4808\/revisions\/4810"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4809"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4808"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4808"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4808"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}