{"id":4856,"date":"2024-09-05T12:22:52","date_gmt":"2024-09-05T09:22:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4856"},"modified":"2024-09-05T12:22:52","modified_gmt":"2024-09-05T09:22:52","slug":"pan-de-zanahoria-elaborado-con-avena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4856","title":{"rendered":"Pan de zanahoria elaborado con avena"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este pan de zanahoria es una opci\u00f3n deliciosa y saludable para quienes buscan un bocadillo sin trigo, huevos ni l\u00e1cteos. Este pan, repleto de zanahorias y un toque de naranja, se cocina en una sart\u00e9n, pero tambi\u00e9n se puede hornear. Es un complemento perfecto para cualquier comida y seguro que a todo el mundo le encantar\u00e1.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tiempo de preparaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Tiempo total:<\/strong>\u00a045 minutos<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tiempo de preparaci\u00f3n:<\/strong>\u00a020 minutos<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tiempo de cocci\u00f3n:<\/strong>\u00a025 minutos<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ingredientes<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Para el pan:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>120 g de copos de avena (3\/4 taza + 1 cucharada)<\/li>\n\n\n\n<li>200 ml de leche caliente (5\/6 taza)<\/li>\n\n\n\n<li>2 huevos (opcional, se puede sustituir por f\u00e9cula de ma\u00edz o yuca)<\/li>\n\n\n\n<li>2 pl\u00e1tanos<\/li>\n\n\n\n<li>Vainillina (opcional)<\/li>\n\n\n\n<li>40 g de cacao amargo (1\/2 taza)<\/li>\n\n\n\n<li>1 cucharadita de polvo para hornear<\/li>\n\n\n\n<li>Nueces (opcional)<\/li>\n\n\n\n<li>Chips de chocolate (opcional)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Para la cobertura:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>100g de chocolate (1\/2 taza + 2 cucharadas)<\/li>\n\n\n\n<li>40 ml de leche hirviendo (3 cucharadas)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Instrucciones<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Preparar la avena:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>En un bol, combine 120 g de copos de avena con 200 ml de leche caliente y deje reposar durante 10 minutos.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Preparar la masa:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>En una licuadora, combine 2 huevos (o 2 cucharadas de almid\u00f3n de ma\u00edz o mandioca), 2 pl\u00e1tanos, vainillina, 40 g de cacao amargo y 1 cucharadita de polvo para hornear. Licue hasta obtener una mezcla homog\u00e9nea.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Combine los ingredientes:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mezcle los ingredientes licuados con la avena remojada hasta que est\u00e9n bien combinados.<\/li>\n\n\n\n<li>Incorpore nueces y chispas de chocolate si lo desea.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Preparar la sart\u00e9n:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Engrasa una sart\u00e9n con aceite y forra el fondo con papel de horno.<\/li>\n\n\n\n<li>Vierta la masa en la sart\u00e9n y exti\u00e9ndala uniformemente.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cocinar el pan:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tapar la sart\u00e9n y cocinar a fuego lento durante 25-30 minutos o hasta que al insertar un palillo en el centro \u00e9ste salga limpio.<\/li>\n\n\n\n<li>Alternativamente, hornee en un horno precalentado a 180 \u00b0C (360 \u00b0F) durante 25-30 minutos.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Preparar la cobertura de chocolate:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Derretir 100 g de chocolate con 40 ml de leche hirviendo en un bol peque\u00f1o. Revolver hasta que la mezcla quede homog\u00e9nea.<\/li>\n\n\n\n<li>Extiende la cobertura de chocolate sobre el pan enfriado.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sugerencias para servir<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Disfrute del pan caliente o a temperatura ambiente.<\/li>\n\n\n\n<li>Sirva con una cucharada de queso crema de anacardo o un aderezo de su elecci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Comb\u00ednalo con una taza de t\u00e9 o caf\u00e9 para disfrutar de un refrigerio delicioso.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Consejos de cocina<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Utilice una sart\u00e9n gruesa para evitar que se queme.<\/li>\n\n\n\n<li>Para obtener una textura m\u00e1s esponjosa, aseg\u00farese de mezclar bien los pl\u00e1tanos y los huevos (o el almid\u00f3n).<\/li>\n\n\n\n<li>Puedes agregar pasas u otras frutas secas para darle m\u00e1s dulzura.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Beneficios nutricionales<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Avena:<\/strong>\u00a0rica en fibra y buena para la salud del coraz\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zanahorias:<\/strong>\u00a0Ricas en vitaminas A y C, favoreciendo la buena visi\u00f3n y la funci\u00f3n inmune.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pl\u00e1tanos:<\/strong>\u00a0Proporcionan dulzura natural y son una buena fuente de potasio.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nueces:<\/strong>\u00a0A\u00f1aden grasas saludables y prote\u00ednas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Informaci\u00f3n diet\u00e9tica<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sin trigo<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sin huevo:<\/strong>\u00a0sustituya los huevos con almid\u00f3n de ma\u00edz o yuca si es necesario.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sin l\u00e1cteos:<\/strong>\u00a0use leche de origen vegetal y aderezos sin l\u00e1cteos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Almacenamiento<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Guarde el pan sobrante en un recipiente herm\u00e9tico a temperatura ambiente durante hasta 3 d\u00edas.<\/li>\n\n\n\n<li>Para conservarlo durante m\u00e1s tiempo, gu\u00e1rdelo en el refrigerador hasta por una semana. Vuelva a calentarlo antes de servir.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por qu\u00e9 te encantar\u00e1 esta receta<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Saludable y nutritivo:<\/strong>\u00a0repleto de ingredientes saludables.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>F\u00e1cil de hacer:<\/strong>\u00a0pasos sencillos y preparaci\u00f3n m\u00ednima.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vers\u00e1til:<\/strong>\u00a0se puede disfrutar como refrigerio, desayuno o postre.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Delicioso:<\/strong>\u00a0La combinaci\u00f3n de zanahoria, avena y un toque de naranja es irresistible.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conclusi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este pan de zanahoria elaborado con avena no solo es saludable, sino tambi\u00e9n incre\u00edblemente delicioso. Ya sea que est\u00e9s buscando una opci\u00f3n nutritiva para el desayuno o un refrigerio sabroso, esta receta seguro que te dejar\u00e1 satisfecho. Pru\u00e9balo y disfruta de los sabores y texturas naturales. \u00a1Buen provecho!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si te gust\u00f3 esta receta, dale me gusta, comenta y comp\u00e1rtela con tus amigos en las redes sociales. Suscr\u00edbete a mi canal para obtener m\u00e1s recetas interesantes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Este pan de zanahoria es una opci\u00f3n deliciosa y saludable para quienes buscan un bocadillo sin trigo, huevos ni l\u00e1cteos. Este pan, repleto de zanahorias y un toque de naranja, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4857,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-4856","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recetas"],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Pan de zanahoria elaborado con avena - Recetas Simple<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4856\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pan de zanahoria elaborado con avena - Recetas Simple\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Este pan de zanahoria es una opci\u00f3n deliciosa y saludable para quienes buscan un bocadillo sin trigo, huevos ni l\u00e1cteos. Este pan, repleto de zanahorias y un toque de naranja, [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4856\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Recetas Simple\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-09-05T09:22:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.es-recetas.top\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/451059268_122161779002180280_4338772981011074521_n-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1688\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"lilia\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"lilia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0438\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4856\",\"url\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4856\",\"name\":\"Pan de zanahoria elaborado con avena - Recetas Simple\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-09-05T09:22:52+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-05T09:22:52+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/c132c5ae3c5e74d8ad4238d4f3e38f4f\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4856#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4856\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4856#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\",\"item\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Pan de zanahoria elaborado con avena\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/\",\"name\":\"Recetas Simple\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/c132c5ae3c5e74d8ad4238d4f3e38f4f\",\"name\":\"lilia\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53633433a5ae85982ab74acf8cbac9b6fec89e31dee9ceec38fe55d4d368cf4e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53633433a5ae85982ab74acf8cbac9b6fec89e31dee9ceec38fe55d4d368cf4e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"lilia\"},\"url\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?author=3\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pan de zanahoria elaborado con avena - Recetas Simple","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4856","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"Pan de zanahoria elaborado con avena - Recetas Simple","og_description":"Este pan de zanahoria es una opci\u00f3n deliciosa y saludable para quienes buscan un bocadillo sin trigo, huevos ni l\u00e1cteos. Este pan, repleto de zanahorias y un toque de naranja, [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4856","og_site_name":"Recetas Simple","article_published_time":"2024-09-05T09:22:52+00:00","og_image":[{"width":1350,"height":1688,"url":"http:\/\/www.es-recetas.top\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/451059268_122161779002180280_4338772981011074521_n-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"lilia","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e":"lilia","\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f":"4 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0438"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4856","url":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4856","name":"Pan de zanahoria elaborado con avena - Recetas Simple","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#website"},"datePublished":"2024-09-05T09:22:52+00:00","dateModified":"2024-09-05T09:22:52+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/c132c5ae3c5e74d8ad4238d4f3e38f4f"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4856#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4856"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4856#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430","item":"https:\/\/www.es-recetas.top\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pan de zanahoria elaborado con avena"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#website","url":"https:\/\/www.es-recetas.top\/","name":"Recetas Simple","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/c132c5ae3c5e74d8ad4238d4f3e38f4f","name":"lilia","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53633433a5ae85982ab74acf8cbac9b6fec89e31dee9ceec38fe55d4d368cf4e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53633433a5ae85982ab74acf8cbac9b6fec89e31dee9ceec38fe55d4d368cf4e?s=96&d=mm&r=g","caption":"lilia"},"url":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?author=3"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4856","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4856"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4856\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4858,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4856\/revisions\/4858"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4857"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4856"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4856"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4856"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}