{"id":4914,"date":"2024-09-09T13:22:45","date_gmt":"2024-09-09T10:22:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4914"},"modified":"2024-09-09T13:22:45","modified_gmt":"2024-09-09T10:22:45","slug":"bocaditos-de-calabaza-para-desayunar-sin-horno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4914","title":{"rendered":"Bocaditos de calabaza para desayunar sin horno"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estos bocaditos de calabaza sin horno para el desayuno son una forma deliciosa y nutritiva de comenzar el d\u00eda. Llenos de avena, semillas de calabaza y ar\u00e1ndanos rojos secos, ofrecen una combinaci\u00f3n perfecta de sabores y texturas.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Ingredientes<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 tazas de avena tradicional<\/li>\n\n\n\n<li>1\/4 taza de pur\u00e9 de calabaza enlatado<\/li>\n\n\n\n<li>1\/4 taza de ar\u00e1ndanos secos<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 taza de semillas de calabaza<\/li>\n\n\n\n<li>1 cucharadita de especias para pastel de calabaza<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 taza de miel (opcional: si encuentra que el sabor de la miel es demasiado fuerte, use 1\/4 taza de mantequilla de almendras con 1\/4 taza de miel en lugar de la cantidad completa de miel)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Instrucciones<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Combine los ingredientes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>En un taz\u00f3n grande, combine la avena, el pur\u00e9 de calabaza enlatado, los ar\u00e1ndanos secos, las semillas de calabaza, las especias para pastel de calabaza y la miel (o la mezcla de miel y mantequilla de almendras, si la usa).<\/li>\n\n\n\n<li>Mezcle bien hasta que todos los ingredientes est\u00e9n distribuidos uniformemente.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Forma bolas:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>M\u00f3jate las manos con agua para evitar que se peguen.<\/li>\n\n\n\n<li>Tome un pu\u00f1ado de la mezcla y forme bolitas de 1 pulgada.<\/li>\n\n\n\n<li>Coloque las bolas en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Enfriar:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Coloque la bandeja para hornear en el refrigerador durante 20 minutos, o en el congelador durante 10 minutos para que se asienten las bolas.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Almacenar:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Transfiera las bolas de energ\u00eda enfriadas a un recipiente herm\u00e9tico.<\/li>\n\n\n\n<li>Gu\u00e1rdalos en el frigor\u00edfico.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Nutrici\u00f3n<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Carbohidratos: 289g<\/li>\n\n\n\n<li>Prote\u00edna: 42g<\/li>\n\n\n\n<li>Grasa: 46g<\/li>\n\n\n\n<li>Sodio: 344 mg<\/li>\n\n\n\n<li>Fibra: 25g<\/li>\n\n\n\n<li>Az\u00facar: 168g<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Sugerencias para servir<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Desayuno:<\/strong>\u00a0Acompa\u00f1ar con un vaso de leche o un batido para un desayuno completo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Snack:<\/strong>\u00a0Perfecto como refrigerio a media ma\u00f1ana o tarde para mantenerte con energ\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Consejos de cocina<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Textura:<\/strong>\u00a0Si la mezcla est\u00e1 demasiado seca para formar bolitas, a\u00f1ade un poco m\u00e1s de pur\u00e9 de calabaza o miel hasta que se mantenga unida.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Complementos:<\/strong>\u00a0si\u00e9ntete libre de agregar otros ingredientes como mini chips de chocolate, semillas de ch\u00eda o semillas de lino para obtener m\u00e1s sabor y nutrici\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Beneficios nutricionales<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Avena:<\/strong>\u00a0Rica en fibra, ayuda a mantenerte lleno y favorece la digesti\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Semillas de calabaza:<\/strong>\u00a0proporcionan grasas saludables, prote\u00ednas y minerales esenciales como magnesio y zinc.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ar\u00e1ndanos secos:<\/strong>\u00a0a\u00f1aden un toque de dulzura y son una buena fuente de antioxidantes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Informaci\u00f3n diet\u00e9tica<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Vegetariano:<\/strong>\u00a0Esta receta es apta para vegetarianos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Opci\u00f3n sin gluten:<\/strong>\u00a0utilice avena sin gluten si es necesario.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sin l\u00e1cteos:<\/strong>\u00a0naturalmente sin l\u00e1cteos, lo que lo hace adecuado para aquellos con intolerancia a la lactosa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Almacenamiento<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Refrigerar:<\/strong>\u00a0Conservar en un recipiente herm\u00e9tico en el refrigerador hasta por 1 semana.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Congelaci\u00f3n:<\/strong>\u00a0se puede congelar hasta por 3 meses. Descongele en el refrigerador antes de consumir.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Por qu\u00e9 te encantar\u00e1 esta receta<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>F\u00e1cil de hacer:<\/strong>\u00a0no requiere horneado y se puede preparar r\u00e1pidamente.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nutritivo:<\/strong>\u00a0repleto de prote\u00ednas, fibra y grasas saludables.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Delicioso:<\/strong>\u00a0La combinaci\u00f3n de calabaza, especias y ar\u00e1ndanos hace que estos bocados sean sabrosos y satisfactorios.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Conclusi\u00f3n<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estos bocaditos de calabaza para el desayuno sin horno son una opci\u00f3n pr\u00e1ctica y sabrosa para un desayuno o refrigerio r\u00e1pido. Con sus ingredientes saludables y sabores deliciosos, seguramente se convertir\u00e1n en los favoritos de su hogar. Disfrute de la facilidad de preparaci\u00f3n y los beneficios nutritivos que ofrecen estos bocaditos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estos bocaditos de calabaza sin horno para el desayuno son una forma deliciosa y nutritiva de comenzar el d\u00eda. Llenos de avena, semillas de calabaza y ar\u00e1ndanos rojos secos, ofrecen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4915,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-4914","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recetas"],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Bocaditos de calabaza para desayunar sin horno - Recetas Simple<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4914\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Bocaditos de calabaza para desayunar sin horno - Recetas Simple\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Estos bocaditos de calabaza sin horno para el desayuno son una forma deliciosa y nutritiva de comenzar el d\u00eda. Llenos de avena, semillas de calabaza y ar\u00e1ndanos rojos secos, ofrecen [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4914\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Recetas Simple\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-09-09T10:22:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.es-recetas.top\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/451428386_122162239748180280_7334099156151628809_n-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1638\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"2048\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"lilia\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"lilia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0438\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4914\",\"url\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4914\",\"name\":\"Bocaditos de calabaza para desayunar sin horno - Recetas Simple\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-09-09T10:22:45+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-09T10:22:45+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/c132c5ae3c5e74d8ad4238d4f3e38f4f\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4914#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4914\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4914#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\",\"item\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Bocaditos de calabaza para desayunar sin horno\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/\",\"name\":\"Recetas Simple\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/c132c5ae3c5e74d8ad4238d4f3e38f4f\",\"name\":\"lilia\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53633433a5ae85982ab74acf8cbac9b6fec89e31dee9ceec38fe55d4d368cf4e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53633433a5ae85982ab74acf8cbac9b6fec89e31dee9ceec38fe55d4d368cf4e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"lilia\"},\"url\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?author=3\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Bocaditos de calabaza para desayunar sin horno - Recetas Simple","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4914","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"Bocaditos de calabaza para desayunar sin horno - Recetas Simple","og_description":"Estos bocaditos de calabaza sin horno para el desayuno son una forma deliciosa y nutritiva de comenzar el d\u00eda. Llenos de avena, semillas de calabaza y ar\u00e1ndanos rojos secos, ofrecen [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4914","og_site_name":"Recetas Simple","article_published_time":"2024-09-09T10:22:45+00:00","og_image":[{"width":1638,"height":2048,"url":"http:\/\/www.es-recetas.top\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/451428386_122162239748180280_7334099156151628809_n-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"lilia","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e":"lilia","\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f":"3 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0438"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4914","url":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4914","name":"Bocaditos de calabaza para desayunar sin horno - Recetas Simple","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#website"},"datePublished":"2024-09-09T10:22:45+00:00","dateModified":"2024-09-09T10:22:45+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/c132c5ae3c5e74d8ad4238d4f3e38f4f"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4914#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4914"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=4914#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430","item":"https:\/\/www.es-recetas.top\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Bocaditos de calabaza para desayunar sin horno"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#website","url":"https:\/\/www.es-recetas.top\/","name":"Recetas Simple","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/c132c5ae3c5e74d8ad4238d4f3e38f4f","name":"lilia","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53633433a5ae85982ab74acf8cbac9b6fec89e31dee9ceec38fe55d4d368cf4e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53633433a5ae85982ab74acf8cbac9b6fec89e31dee9ceec38fe55d4d368cf4e?s=96&d=mm&r=g","caption":"lilia"},"url":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?author=3"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4914","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4914"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4914\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4916,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4914\/revisions\/4916"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4915"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4914"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4914"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4914"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}