{"id":5302,"date":"2024-10-13T22:40:16","date_gmt":"2024-10-13T19:40:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=5302"},"modified":"2024-10-13T22:40:16","modified_gmt":"2024-10-13T19:40:16","slug":"hamburguesas-de-garbanzos-y-verduras-con-pure-de-batata","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=5302","title":{"rendered":"Hamburguesas de garbanzos y verduras con pur\u00e9 de batata"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta receta de hamburguesas de garbanzos y verduras con pur\u00e9 de batata es una opci\u00f3n deliciosa y nutritiva para el almuerzo o la cena. Repletas de garbanzos, calabac\u00edn, zanahorias y br\u00f3coli, estas hamburguesas est\u00e1n llenas de sabor y nutrientes. El pur\u00e9 de batata, aderezado con levadura nutricional y leche sin l\u00e1cteos, agrega una guarnici\u00f3n cremosa y reconfortante. Esta comida no solo es sabrosa sino tambi\u00e9n f\u00e1cil de preparar, lo que la convierte en una opci\u00f3n perfecta para los d\u00edas ajetreados.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Tiempo de preparaci\u00f3n:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tiempo total: 1 hora 30 minutos (incluido el tiempo de enfriamiento)<\/li>\n\n\n\n<li>Tiempo de preparaci\u00f3n: 30 minutos<\/li>\n\n\n\n<li>Tiempo de cocci\u00f3n: 30 minutos<\/li>\n\n\n\n<li>Tiempo de enfriamiento: 30-60 minutos<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Empanadas:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>200 g (1,5 tazas) de garbanzos<\/li>\n\n\n\n<li>100 g (1 calabac\u00edn de tama\u00f1o mediano)<\/li>\n\n\n\n<li>100 g (1 zanahoria mediana)<\/li>\n\n\n\n<li>3 floretes de br\u00f3coli<\/li>\n\n\n\n<li>2 huevos<\/li>\n\n\n\n<li>1 cucharadita de cebolla en polvo<\/li>\n\n\n\n<li>1 cucharadita de piment\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li>1 cucharadita de ajo en polvo<\/li>\n\n\n\n<li>20 g (1\/6 taza) de harina de garbanzos<\/li>\n\n\n\n<li>1 cucharada de f\u00e9cula de ma\u00edz<\/li>\n\n\n\n<li>Sal al gusto<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pur\u00e9 de batata:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 batata de tama\u00f1o mediano<\/li>\n\n\n\n<li>1 zanahoria<\/li>\n\n\n\n<li>80 ml (1\/3 taza) de leche sin l\u00e1cteos<\/li>\n\n\n\n<li>1 cucharada de levadura nutricional<\/li>\n\n\n\n<li>Sal y pimienta negra al gusto.<\/li>\n\n\n\n<li>Eneldo fresco<\/li>\n\n\n\n<li>Hojuelas de chile (opcional)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Instrucciones:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Preparar las hamburguesas:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A\u00f1ade 100 g (1 taza) de garbanzos cocidos a un taz\u00f3n grande y trit\u00faralos con un tenedor.<\/li>\n\n\n\n<li>Rallar 100 g de calabac\u00edn y 100 g de zanahoria. Picar finamente 3 ramilletes de br\u00f3coli.<\/li>\n\n\n\n<li>A\u00f1ade las verduras ralladas y picadas al pur\u00e9 de garbanzos.<\/li>\n\n\n\n<li>Condimente con 1 cucharadita de cebolla en polvo, 1 cucharadita de piment\u00f3n y 1 cucharadita de ajo en polvo.<\/li>\n\n\n\n<li>A\u00f1ade 20 g (1\/6 de taza) de harina de garbanzos, 1 cucharada de f\u00e9cula de ma\u00edz y sal al gusto. Mezcla bien.<\/li>\n\n\n\n<li>Transfiera la mezcla al refrigerador durante 30 a 60 minutos para ayudar a que las hamburguesas se mantengan unidas.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Preparar el pur\u00e9 de batata:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pele y corte en trozos 1 batata mediana y 1 zanahoria. P\u00f3ngalas en una vaporera y coc\u00ednelas al vapor durante 20 minutos o hasta que est\u00e9n cocidas.<\/li>\n\n\n\n<li>Transfiera la batata y la zanahoria cocidas a un bol.<\/li>\n\n\n\n<li>A\u00f1ade 80 ml (1\/3 de taza) de leche vegetal y 1 cucharada de levadura nutricional. Sazona con sal y pimienta negra.<\/li>\n\n\n\n<li>Triturar con un machacador de patatas o utilizar una batidora de mano hasta que quede suave.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cocinar las hamburguesas:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Calienta un poco de aceite en una sart\u00e9n antiadherente. Saca la mezcla del refrigerador y forma las hamburguesas.<\/li>\n\n\n\n<li>Fre\u00edr con la tapa puesta durante unos 5 minutos o hasta que la parte inferior est\u00e9 dorada y crujiente. Dar la vuelta, verter 50 ml (4 cucharadas) de agua y cocinar con la tapa puesta durante unos 15 minutos.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Atender:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sirve las hamburguesas de garbanzos con pur\u00e9 de batata. Espolvorea con eneldo fresco y hojuelas de chile rojo (opcional). \u00a1Disfruta!<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sugerencias para servir:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sirva con una ensalada o verduras al vapor.<\/li>\n\n\n\n<li>C\u00fabrelo con una cucharada de yogur sin l\u00e1cteos o un chorrito de jugo de lim\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Consejos de cocina:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Si\u00e9ntete libre de agregar tus hierbas y especias favoritas a la receta para obtener tu sabor preferido.<\/li>\n\n\n\n<li>Para que las hamburguesas se mantengan mejor unidas, coloque la mezcla en el refrigerador durante 30 a 60 minutos.<\/li>\n\n\n\n<li>Puedes preparar las hamburguesas con antelaci\u00f3n y guardarlas en el refrigerador o el congelador.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Beneficios nutricionales:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Alto contenido en prote\u00ednas procedentes de garbanzos y huevos.<\/li>\n\n\n\n<li>Rico en vitaminas y minerales procedentes de vegetales.<\/li>\n\n\n\n<li>Rico en fibra para una buena digesti\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Informaci\u00f3n diet\u00e9tica:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sin gluten (aseg\u00farese de que la avena est\u00e9 certificada como libre de gluten si la utiliza)<\/li>\n\n\n\n<li>Alto en prote\u00ednas<\/li>\n\n\n\n<li>Bajo en az\u00facares a\u00f1adidos<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Informaci\u00f3n nutricional (por porci\u00f3n):<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Calor\u00edas: 350<\/li>\n\n\n\n<li>Prote\u00edna: 15 g<\/li>\n\n\n\n<li>Carbohidratos: 45 g<\/li>\n\n\n\n<li>Fibra diet\u00e9tica: 10 g<\/li>\n\n\n\n<li>Az\u00facares: 8 g<\/li>\n\n\n\n<li>Grasa: 10 g<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Almacenamiento:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Guarde las hamburguesas sobrantes y el pur\u00e9 de batata en un recipiente herm\u00e9tico en el refrigerador hasta por 3 d\u00edas.<\/li>\n\n\n\n<li>Recalentar en el microondas o en una sart\u00e9n antes de servir.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Por qu\u00e9 te encantar\u00e1 esta receta:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>F\u00e1cil de preparar con ingredientes saludables.<\/li>\n\n\n\n<li>Delicioso y nutritivo, perfecto para cualquier comida.<\/li>\n\n\n\n<li>Vers\u00e1til y se puede personalizar con tus hierbas y especias favoritas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Conclusi\u00f3n:<\/strong>&nbsp;Estas hamburguesas de garbanzos y verduras con pur\u00e9 de batata son una comida deliciosa y saludable, f\u00e1cil de preparar y repleta de sabor. Con sus ingredientes saludables y su delicioso sabor, seguro que se convertir\u00e1n en una de las favoritas de tu familia. Disfr\u00fatalas como plato principal o como un refrigerio abundante y saborea las bondades de esta nutritiva receta.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Preguntas frecuentes:<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>1. \u00bfPuedo sustituir la harina de garbanzos por otro tipo de harina?<\/strong>&nbsp;S\u00ed, puedes utilizar harina com\u00fan u otra harina sin gluten como sustituto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>2. \u00bfPuedo hacer esta receta vegana?<\/strong>&nbsp;S\u00ed, puedes sustituir los huevos por huevos de linaza (1 cucharada de linaza molida mezclada con 3 cucharadas de agua por huevo).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>3. \u00bfPuedo hornear las hamburguesas en lugar de fre\u00edrlas?<\/strong>&nbsp;S\u00ed, puedes hornear las hamburguesas en un horno precalentado a 180 \u00b0C (360 \u00b0F) durante 20-25 minutos, d\u00e1ndoles la vuelta a la mitad del tiempo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>4. \u00bfC\u00f3mo evito que las hamburguesas se deshagan?<\/strong>&nbsp;Enfriar la mezcla en el refrigerador durante 30 a 60 minutos ayuda a que las hamburguesas se mantengan unidas mejor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>5. \u00bfPuedo congelar las hamburguesas?<\/strong>&nbsp;S\u00ed, puedes congelarlas despu\u00e9s de fre\u00edrlas. D\u00e9jalas enfriar por completo y luego gu\u00e1rdalas en un recipiente apto para congelador. Vuelve a calentarlas en el horno o en una sart\u00e9n antes de servirlas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>6. \u00bfPuedo a\u00f1adir otras verduras a la mezcla?<\/strong>&nbsp;\u00a1Por supuesto! Puedes a\u00f1adir pimientos morrones rallados, espinacas o cualquier otra verdura que te guste.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>7. \u00bfQu\u00e9 puedo utilizar en lugar de harina de garbanzos?<\/strong>&nbsp;Puedes utilizar harina normal, harina de avena o harina de almendras como sustituto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>8. \u00bfPuedo utilizar otro tipo de leche para el pur\u00e9 de batata?<\/strong>&nbsp;S\u00ed, puedes utilizar cualquier leche sin lactosa que prefieras, como leche de almendras o leche de coco.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>9. \u00bfC\u00f3mo puedo hacer que el pur\u00e9 quede m\u00e1s cremoso?<\/strong>&nbsp;Agregar m\u00e1s leche sin l\u00e1cteos o un poco de mantequilla sin l\u00e1cteos puede hacer que el pur\u00e9 quede m\u00e1s cremoso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>10. \u00bfPuedo preparar la mezcla con antelaci\u00f3n?<\/strong>&nbsp;S\u00ed, puedes preparar la mezcla y guardarla en el refrigerador hasta 24 horas antes de cocinar las hamburguesas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Esta receta de hamburguesas de garbanzos y verduras con pur\u00e9 de batata es una opci\u00f3n deliciosa y nutritiva para el almuerzo o la cena. Repletas de garbanzos, calabac\u00edn, zanahorias y [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5303,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-5302","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recetas"],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Hamburguesas de garbanzos y verduras con pur\u00e9 de batata - Recetas Simple<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=5302\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hamburguesas de garbanzos y verduras con pur\u00e9 de batata - Recetas Simple\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Esta receta de hamburguesas de garbanzos y verduras con pur\u00e9 de batata es una opci\u00f3n deliciosa y nutritiva para el almuerzo o la cena. Repletas de garbanzos, calabac\u00edn, zanahorias y [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=5302\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Recetas Simple\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-10-13T19:40:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.es-recetas.top\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/453511617_122165591132180280_8104958674641215742_n.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"lilia\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"lilia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=5302\",\"url\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=5302\",\"name\":\"Hamburguesas de garbanzos y verduras con pur\u00e9 de batata - Recetas Simple\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-10-13T19:40:16+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-13T19:40:16+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/c132c5ae3c5e74d8ad4238d4f3e38f4f\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=5302#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=5302\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=5302#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\",\"item\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hamburguesas de garbanzos y verduras con pur\u00e9 de batata\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/\",\"name\":\"Recetas Simple\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/c132c5ae3c5e74d8ad4238d4f3e38f4f\",\"name\":\"lilia\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53633433a5ae85982ab74acf8cbac9b6fec89e31dee9ceec38fe55d4d368cf4e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53633433a5ae85982ab74acf8cbac9b6fec89e31dee9ceec38fe55d4d368cf4e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"lilia\"},\"url\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?author=3\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hamburguesas de garbanzos y verduras con pur\u00e9 de batata - Recetas Simple","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=5302","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"Hamburguesas de garbanzos y verduras con pur\u00e9 de batata - Recetas Simple","og_description":"Esta receta de hamburguesas de garbanzos y verduras con pur\u00e9 de batata es una opci\u00f3n deliciosa y nutritiva para el almuerzo o la cena. Repletas de garbanzos, calabac\u00edn, zanahorias y [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=5302","og_site_name":"Recetas Simple","article_published_time":"2024-10-13T19:40:16+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":1350,"url":"http:\/\/www.es-recetas.top\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/453511617_122165591132180280_8104958674641215742_n.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"lilia","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e":"lilia","\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f":"6 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=5302","url":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=5302","name":"Hamburguesas de garbanzos y verduras con pur\u00e9 de batata - Recetas Simple","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#website"},"datePublished":"2024-10-13T19:40:16+00:00","dateModified":"2024-10-13T19:40:16+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/c132c5ae3c5e74d8ad4238d4f3e38f4f"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=5302#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=5302"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=5302#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430","item":"https:\/\/www.es-recetas.top\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hamburguesas de garbanzos y verduras con pur\u00e9 de batata"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#website","url":"https:\/\/www.es-recetas.top\/","name":"Recetas Simple","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/c132c5ae3c5e74d8ad4238d4f3e38f4f","name":"lilia","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53633433a5ae85982ab74acf8cbac9b6fec89e31dee9ceec38fe55d4d368cf4e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53633433a5ae85982ab74acf8cbac9b6fec89e31dee9ceec38fe55d4d368cf4e?s=96&d=mm&r=g","caption":"lilia"},"url":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?author=3"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5302","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5302"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5302\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5304,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5302\/revisions\/5304"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5303"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5302"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5302"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5302"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}