{"id":5372,"date":"2024-10-19T11:55:56","date_gmt":"2024-10-19T08:55:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=5372"},"modified":"2024-10-19T11:55:56","modified_gmt":"2024-10-19T08:55:56","slug":"barras-de-avena-y-almendras-con-relleno-de-frutos-rojos-y-chia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=5372","title":{"rendered":"Barras de avena y almendras con relleno de frutos rojos y ch\u00eda"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estas barras de avena y almendras con relleno de frutos rojos y ch\u00eda son un bocadillo delicioso y nutritivo, perfecto para cualquier momento del d\u00eda. Elaboradas con ingredientes saludables como avena, harina de almendras, aceite de coco y pl\u00e1tano, estas barras no solo son sabrosas, sino que tambi\u00e9n est\u00e1n repletas de nutrientes. El relleno de frutos rojos y ch\u00eda agrega una explosi\u00f3n de sabor afrutado y una dosis de fibra y \u00e1cidos grasos omega-3. Estas barras son f\u00e1ciles de preparar y perfectas para un refrigerio o postre saludable.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tiempo de preparaci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Tiempo total<\/strong>\u00a0: 40-45 minutos<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tiempo de preparaci\u00f3n<\/strong>\u00a0: 15 minutos<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tiempo de cocci\u00f3n<\/strong>\u00a0: 25-30 minutos<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ingredientes<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Para las barras:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>100 g (1 taza) de avena<\/li>\n\n\n\n<li>120-130 g (1 taza) de harina de almendras<\/li>\n\n\n\n<li>50 g (1\/4 taza) de aceite de coco<\/li>\n\n\n\n<li>1 pl\u00e1tano machacado<\/li>\n\n\n\n<li>Una pizca de sal<\/li>\n\n\n\n<li>1 cucharadita de stevia (o cualquier edulcorante de su elecci\u00f3n)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Para el relleno de bayas:<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>250 g (2 tazas) de bayas congeladas (por ejemplo, cerezas)<\/li>\n\n\n\n<li>Endulzante de su elecci\u00f3n (al gusto)<\/li>\n\n\n\n<li>3 cucharadas de semillas de ch\u00eda<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Instrucciones<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Prepara el relleno de frutos rojos y ch\u00eda:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>En una cacerola peque\u00f1a, combine las bayas congeladas y el edulcorante de su elecci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Cocine a fuego medio hasta que las bayas se deshagan y la mezcla espese ligeramente.<\/li>\n\n\n\n<li>Agregue las semillas de ch\u00eda y deje reposar la mezcla durante unos 10 minutos para que espese a\u00fan m\u00e1s.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Preparar la mezcla de la barra:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Precaliente el horno a 180\u00b0C (350\u00b0F).<\/li>\n\n\n\n<li>En un taz\u00f3n grande, combine la avena y la harina de almendras.<\/li>\n\n\n\n<li>Derretir el aceite de coco y agregarlo a los ingredientes secos.<\/li>\n\n\n\n<li>Tritura el pl\u00e1tano y a\u00f1\u00e1delo a la mezcla junto con una pizca de sal y stevia.<\/li>\n\n\n\n<li>Mezcle bien hasta que todos los ingredientes se combinen y se forme una masa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Montar y hornear:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cubra una fuente para hornear con papel pergamino.<\/li>\n\n\n\n<li>Presione la mitad de la mezcla de la barra de manera uniforme en el fondo de la fuente para hornear.<\/li>\n\n\n\n<li>Extiende el relleno de bayas y ch\u00eda sobre la capa base.<\/li>\n\n\n\n<li>Cubre el relleno con la mezcla de barra restante, presion\u00e1ndola suavemente.<\/li>\n\n\n\n<li>Hornee en el horno precalentado durante 25-30 minutos, o hasta que la parte superior est\u00e9 dorada.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Dejar enfriar y servir:<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Deje que las barras se enfr\u00eden completamente en la fuente para hornear antes de cortarlas en cuadritos.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00a1Disfruta de tus deliciosas y saludables Barritas de Avena y Almendras con Relleno de Bayas y Chia!<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Sugerencias para servir<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Disfrute de estas barras como un desayuno r\u00e1pido o un refrigerio saludable.<\/li>\n\n\n\n<li>S\u00edrvelos con una cucharada de yogur griego o un chorrito de miel para darle m\u00e1s sabor.<\/li>\n\n\n\n<li>Comb\u00ednalos con una taza de t\u00e9 o caf\u00e9 para disfrutar de un delicioso bocadillo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Consejos de cocina<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aseg\u00farese de dejar reposar el relleno de ch\u00eda y espesarlo antes de esparcirlo sobre las barras.<\/li>\n\n\n\n<li>Ajuste el dulzor del relleno seg\u00fan su gusto a\u00f1adiendo m\u00e1s o menos edulcorante.<\/li>\n\n\n\n<li>Guarde las barras en un recipiente herm\u00e9tico en el refrigerador hasta por una semana.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Beneficios nutricionales<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Avena<\/strong>\u00a0: Proporciona fibra, que favorece la digesti\u00f3n y ayuda a mantenerte saciado por m\u00e1s tiempo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Harina de almendras<\/strong>\u00a0: rica en grasas saludables, prote\u00ednas y vitamina E.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Semillas de ch\u00eda<\/strong>\u00a0: repletas de \u00e1cidos grasos omega-3, fibra y antioxidantes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aceite de coco<\/strong>\u00a0: contiene triglic\u00e9ridos de cadena media (MCT), que pueden favorecer el metabolismo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Informaci\u00f3n diet\u00e9tica<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sin gluten<\/strong>\u00a0: estas barras no contienen gluten si se utiliza avena certificada sin gluten.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vegano<\/strong>\u00a0: Se pueden hacer veganos asegur\u00e1ndose de que el edulcorante utilizado sea de origen vegetal.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Alto contenido en fibra y grasas saludables<\/strong>\u00a0: lo que los convierte en un refrigerio equilibrado y nutritivo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Informaci\u00f3n nutricional (por 100 gramos)<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Calor\u00edas<\/strong>\u00a0: 303,54 kcal<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Prote\u00edna<\/strong>\u00a0: 8,46 g<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Grasa<\/strong>\u00a0: 21,09 g<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Carbohidratos<\/strong>\u00a0: 23,28 g<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fibra<\/strong>\u00a0: 6 g<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Az\u00facar<\/strong>\u00a0: 10 g<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Almacenamiento<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Guarde las barras en un recipiente herm\u00e9tico en el refrigerador hasta por una semana.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Por qu\u00e9 te encantar\u00e1 esta receta<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Saludable<\/strong>\u00a0: elaborado con ingredientes ricos en nutrientes que ofrecen una variedad de beneficios para la salud.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Delicioso<\/strong>\u00a0: La combinaci\u00f3n de las barras de nueces y el relleno de ch\u00eda afrutada es irresistiblemente sabrosa.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>F\u00e1cil de hacer<\/strong>\u00a0: Los ingredientes simples y la preparaci\u00f3n sencilla hacen que esta receta sea accesible para todos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vers\u00e1til<\/strong>\u00a0: perfecto para el desayuno, una merienda o un postre saludable.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Conclusi\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estas barras de avena y almendras con relleno de frutos rojos y ch\u00eda son una fant\u00e1stica incorporaci\u00f3n a su repertorio de refrigerios saludables. Con su rico perfil nutricional y su delicioso sabor, ofrecen una opci\u00f3n saludable y satisfactoria para cualquier momento del d\u00eda. Son f\u00e1ciles de preparar y est\u00e1n repletas de beneficios; seguro que se convertir\u00e1n en sus favoritas. \u00a1Pru\u00e9belas! \u00a1Es muy f\u00e1cil y \u00fatil! \u00a1Disfr\u00fatelas!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Preguntas frecuentes<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u00bfPuedo utilizar bayas frescas en lugar de congeladas?<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>S\u00ed, se pueden utilizar bayas frescas. El tiempo de cocci\u00f3n puede reducirse ligeramente.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfPuedo sustituir la harina de almendras por otro tipo de harina?<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>S\u00ed, puedes utilizar cualquier harina de frutos secos o una mezcla de harinas sin gluten.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfExiste alg\u00fan sustituto para el aceite de coco?<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Puedes usar mantequilla derretida o cualquier aceite vegetal como aceite de oliva o de aguacate.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfPuedo utilizar otro edulcorante en lugar de stevia?<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>S\u00ed, puedes usar miel, jarabe de arce o cualquier edulcorante de tu elecci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfPuedo agregar nueces o semillas a la mezcla de la barra?<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Por supuesto, agregar nueces o semillas mejorar\u00e1 el valor nutricional y aportar\u00e1 un toque crujiente agradable.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfCu\u00e1nto tiempo duran estas barritas en el frigor\u00edfico?<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Duran hasta una semana cuando se almacenan en un recipiente herm\u00e9tico en el refrigerador.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfPuedo congelar estas barras?<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>S\u00ed, puedes congelarlos hasta por 3 meses. Descong\u00e9lalos antes de consumirlos.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfQu\u00e9 puedo utilizar en lugar de semillas de ch\u00eda?<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Se pueden utilizar semillas de lino o de c\u00e1\u00f1amo como sustituto.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfPuedo hacer estas barras sin pl\u00e1tano?<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>S\u00ed, puedes usar pur\u00e9 de manzana o pur\u00e9 de calabaza como sustituto del pl\u00e1tano.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfEstas barras son aptas para ni\u00f1os?<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>S\u00ed, son una opci\u00f3n de snack saludable y deliciosa para los ni\u00f1os.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estas barras de avena y almendras con relleno de frutos rojos y ch\u00eda son un bocadillo delicioso y nutritivo, perfecto para cualquier momento del d\u00eda. Elaboradas con ingredientes saludables como [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5373,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-5372","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recetas"],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Barras de avena y almendras con relleno de frutos rojos y ch\u00eda - Recetas Simple<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=5372\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Barras de avena y almendras con relleno de frutos rojos y ch\u00eda - Recetas Simple\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Estas barras de avena y almendras con relleno de frutos rojos y ch\u00eda son un bocadillo delicioso y nutritivo, perfecto para cualquier momento del d\u00eda. Elaboradas con ingredientes saludables como [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=5372\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Recetas Simple\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-10-19T08:55:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.es-recetas.top\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/454012496_122166359450180280_2912939123167847481_n-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"lilia\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"lilia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=5372\",\"url\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=5372\",\"name\":\"Barras de avena y almendras con relleno de frutos rojos y ch\u00eda - Recetas Simple\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-10-19T08:55:56+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-19T08:55:56+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/c132c5ae3c5e74d8ad4238d4f3e38f4f\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=5372#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=5372\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=5372#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\",\"item\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Barras de avena y almendras con relleno de frutos rojos y ch\u00eda\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/\",\"name\":\"Recetas Simple\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/c132c5ae3c5e74d8ad4238d4f3e38f4f\",\"name\":\"lilia\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53633433a5ae85982ab74acf8cbac9b6fec89e31dee9ceec38fe55d4d368cf4e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53633433a5ae85982ab74acf8cbac9b6fec89e31dee9ceec38fe55d4d368cf4e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"lilia\"},\"url\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?author=3\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Barras de avena y almendras con relleno de frutos rojos y ch\u00eda - Recetas Simple","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=5372","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"Barras de avena y almendras con relleno de frutos rojos y ch\u00eda - Recetas Simple","og_description":"Estas barras de avena y almendras con relleno de frutos rojos y ch\u00eda son un bocadillo delicioso y nutritivo, perfecto para cualquier momento del d\u00eda. Elaboradas con ingredientes saludables como [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=5372","og_site_name":"Recetas Simple","article_published_time":"2024-10-19T08:55:56+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":1350,"url":"http:\/\/www.es-recetas.top\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/454012496_122166359450180280_2912939123167847481_n-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"lilia","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e":"lilia","\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f":"6 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=5372","url":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=5372","name":"Barras de avena y almendras con relleno de frutos rojos y ch\u00eda - Recetas Simple","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#website"},"datePublished":"2024-10-19T08:55:56+00:00","dateModified":"2024-10-19T08:55:56+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/c132c5ae3c5e74d8ad4238d4f3e38f4f"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=5372#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=5372"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=5372#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430","item":"https:\/\/www.es-recetas.top\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Barras de avena y almendras con relleno de frutos rojos y ch\u00eda"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#website","url":"https:\/\/www.es-recetas.top\/","name":"Recetas Simple","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/c132c5ae3c5e74d8ad4238d4f3e38f4f","name":"lilia","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53633433a5ae85982ab74acf8cbac9b6fec89e31dee9ceec38fe55d4d368cf4e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53633433a5ae85982ab74acf8cbac9b6fec89e31dee9ceec38fe55d4d368cf4e?s=96&d=mm&r=g","caption":"lilia"},"url":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?author=3"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5372","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5372"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5372\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5374,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5372\/revisions\/5374"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5373"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5372"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5372"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5372"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}