{"id":5936,"date":"2024-11-21T19:19:46","date_gmt":"2024-11-21T17:19:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=5936"},"modified":"2024-11-21T19:19:46","modified_gmt":"2024-11-21T17:19:46","slug":"galletas-saludables-sin-harina-ni-azucar-recetas-de-postres-energizantes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=5936","title":{"rendered":"Galletas Saludables Sin Harina ni Az\u00facar: \u00a1Recetas de Postres Energizantes!"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si buscas un postre o refrigerio delicioso y saludable que no contenga az\u00facar ni harina, estas galletas energ\u00e9ticas son perfectas para ti. Repletas de frutos secos, semillas y la dulzura natural de las frutas y la miel, estas galletas son ricas en nutrientes, sacian y son perfectas para quienes quieren disfrutar de un capricho sin culpa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aqu\u00ed te presentamos dos recetas de galletas saludables y f\u00e1ciles de preparar que te dar\u00e1n un impulso de energ\u00eda mientras mantienen tu dieta limpia y saludable.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Receta 1: Galletas de nueces y semillas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estas&nbsp;<strong>galletas de frutos secos y semillas<\/strong>&nbsp;son una fuente inagotable de nutrici\u00f3n. Cargadas de prote\u00ednas, fibra y grasas saludables provenientes de frutos secos y semillas, son el refrigerio perfecto para recargar energ\u00edas durante el d\u00eda. Adem\u00e1s, la dulzura natural de&nbsp;<strong>los albaricoques secos<\/strong>&nbsp;y&nbsp;<strong>la miel<\/strong>&nbsp;las hace irresistibles, sin necesidad de az\u00facar agregada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ingredientes:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>70 g de albaricoques secos<\/li>\n\n\n\n<li>50g de almendras<\/li>\n\n\n\n<li>70g de avena<\/li>\n\n\n\n<li>30 g de semillas de calabaza<\/li>\n\n\n\n<li>40g de semillas de girasol<\/li>\n\n\n\n<li>20 g de semillas de s\u00e9samo<\/li>\n\n\n\n<li>20 g de semillas de lino<\/li>\n\n\n\n<li>60g de anacardos<\/li>\n\n\n\n<li>20g de pistachos<\/li>\n\n\n\n<li>20g de nueces<\/li>\n\n\n\n<li>20 ml de miel (o un edulcorante natural alternativo como jarabe de arce o jarabe de d\u00e1tiles)<\/li>\n\n\n\n<li>1 clara de huevo<\/li>\n\n\n\n<li>Una pizca de sal<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Instrucciones:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Remojar los albaricoques:<\/strong>\u00a0empezar por remojar\u00a0<strong>70 g de albaricoques secos<\/strong>\u00a0en agua fr\u00eda durante 15-20 minutos. Una vez ablandados, escurrirlos y cortarlos en trozos peque\u00f1os. Los albaricoques aportan dulzura natural y humedad a las galletas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Prepara la mezcla de frutos secos y semillas:<\/strong>\u00a0En un bol grande, mezcla\u00a0<strong>50 g de almendras<\/strong>\u00a0,\u00a0<strong>70 g de avena<\/strong>\u00a0,\u00a0<strong>30 g de semillas de calabaza<\/strong>\u00a0,\u00a0<strong>40 g de semillas de girasol<\/strong>\u00a0,\u00a0<strong>20 g de semillas de s\u00e9samo<\/strong>\u00a0,\u00a0<strong>20 g de semillas de lino<\/strong>\u00a0,\u00a0<strong>60 g de anacardos<\/strong>\u00a0,\u00a0<strong>20 g de pistachos<\/strong>\u00a0y\u00a0<strong>20 g de nueces<\/strong>\u00a0. Esta mezcla de frutos secos y semillas aportar\u00e1 una textura crujiente y una variedad de nutrientes, como grasas saludables, prote\u00ednas y fibra.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Combina los ingredientes:<\/strong>\u00a0a\u00f1ade los albaricoques picados a la mezcla de nueces y semillas, seguido de\u00a0<strong>20 ml de miel<\/strong>\u00a0,\u00a0<strong>1 clara de huevo<\/strong>\u00a0y una pizca de sal. La miel ayuda a unir todo y, al mismo tiempo, aporta a las galletas un ligero dulzor natural. La clara de huevo aporta estructura y ayuda a que las galletas mantengan su forma.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Forma las galletas:<\/strong>\u00a0Forma la mezcla en peque\u00f1as galletas con las manos o con una cuchara. Aplana ligeramente las galletas y col\u00f3calas en una bandeja para hornear cubierta con papel de horno.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hornear:<\/strong>\u00a0Precalentar el horno a\u00a0<strong>180\u00b0C (360\u00b0F)<\/strong>\u00a0. Hornear las galletas durante\u00a0<strong>15-20 minutos<\/strong>\u00a0o hasta que est\u00e9n doradas y ligeramente crujientes en los bordes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Enfriar y disfrutar:<\/strong>\u00a0deja que las galletas se enfr\u00eden antes de servir. Estas\u00a0<strong>galletas de nueces y semillas<\/strong>\u00a0son perfectas para un refrigerio r\u00e1pido, un desayuno para llevar o para acompa\u00f1ar con tu t\u00e9 o caf\u00e9 favoritos.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Receta 2: Galletas de man\u00ed y s\u00e9samo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estas&nbsp;<strong>galletas de man\u00ed y s\u00e9samo<\/strong>&nbsp;est\u00e1n endulzadas naturalmente con&nbsp;<strong>pl\u00e1tano maduro<\/strong>&nbsp;y&nbsp;<strong>jarabe de alcachofa de Jerusal\u00e9n<\/strong>&nbsp;(o cualquier edulcorante natural alternativo). Son perfectas para quienes buscan un bocadillo sin harina ni az\u00facar que, aun as\u00ed, tenga un gran sabor y sea nutritivo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ingredientes:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>100g de cacahuetes<\/li>\n\n\n\n<li>20 g de semillas de s\u00e9samo blanco<\/li>\n\n\n\n<li>20 g de semillas de s\u00e9samo negro<\/li>\n\n\n\n<li>40g de semillas de calabaza<\/li>\n\n\n\n<li>20 ml de jarabe de alcachofa de Jerusal\u00e9n (o una alternativa como jarabe de arce, jarabe de agave o miel)<\/li>\n\n\n\n<li>1 pl\u00e1tano maduro<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Instrucciones:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Moler los cacahuetes:<\/strong>\u00a0colocar\u00a0<strong>100 g de cacahuetes<\/strong>\u00a0en una batidora o procesador de alimentos y triturar hasta que queden bien molidos. Los cacahuetes molidos act\u00faan como base para las galletas y aportan un rico sabor a frutos secos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mezclar los ingredientes:<\/strong>\u00a0En un bol, mezclar los cacahuetes molidos con\u00a0<strong>20 g de semillas de s\u00e9samo blanco<\/strong>\u00a0,\u00a0<strong>20 g de semillas de s\u00e9samo negro<\/strong>\u00a0,\u00a0<strong>40 g de semillas de calabaza<\/strong>\u00a0,\u00a0<strong>20 ml de sirope de alcachofa de Jerusal\u00e9n<\/strong>\u00a0y\u00a0<strong>1 pl\u00e1tano maduro machacado<\/strong>\u00a0. El pl\u00e1tano act\u00faa como edulcorante natural y aglutinante, aportando humedad y un toque de dulzura.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Forma las galletas:<\/strong>\u00a0una vez que los ingredientes est\u00e9n completamente combinados, forma las galletas con la mezcla a mano. Col\u00f3calas en una bandeja para hornear cubierta con papel pergamino. Presi\u00f3nalas ligeramente hacia abajo para crear la forma de una galleta.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hornear:<\/strong>\u00a0Precalentar el horno a\u00a0<strong>180\u00b0C (360\u00b0F)<\/strong>\u00a0y hornear las galletas durante\u00a0<strong>15-20 minutos<\/strong>\u00a0, o hasta que est\u00e9n crujientes y doradas por fuera. Las semillas de s\u00e9samo le dar\u00e1n a las galletas un delicioso crujido, mientras que las semillas de calabaza le dar\u00e1n un toque extra de nutrici\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dejar enfriar y servir:<\/strong>\u00a0dejar que las galletas se enfr\u00eden por completo antes de disfrutarlas. Estas\u00a0<strong>galletas de man\u00ed y s\u00e9samo<\/strong>\u00a0son perfectas para picar durante el d\u00eda o como un capricho despu\u00e9s de hacer ejercicio. Son ricas en grasas saludables, fibra y prote\u00ednas, lo que las convierte en una opci\u00f3n nutritiva y satisfactoria.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Beneficios de estas galletas saludables<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1.&nbsp;<strong>Sin az\u00facar a\u00f1adido<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ambas recetas se basan en edulcorantes naturales como&nbsp;<strong>el pl\u00e1tano<\/strong>&nbsp;,&nbsp;<strong>frutos secos<\/strong>&nbsp;y&nbsp;<strong>miel<\/strong>&nbsp;para aportar dulzura sin necesidad de az\u00facares refinados. Esto las hace perfectas para cualquier persona que siga una dieta baja en az\u00facar o sin az\u00facar.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2.&nbsp;<strong>Sin gluten<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estas galletas no contienen gluten, ya que no contienen harina. Si eres intolerante al gluten o prefieres evitarlo, estas galletas son una gran alternativa.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3.&nbsp;<strong>Lleno de nutrientes<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La combinaci\u00f3n de&nbsp;<strong>frutos secos<\/strong>&nbsp;,&nbsp;<strong>semillas<\/strong>&nbsp;y&nbsp;<strong>avena<\/strong>&nbsp;aporta una dosis saludable de prote\u00ednas, fibra y \u00e1cidos grasos esenciales. Estos ingredientes te ayudar\u00e1n a sentirte saciado y con energ\u00eda durante todo el d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4.&nbsp;<strong>Ideal para picar<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ya sea que necesites un refrigerio por la tarde o una opci\u00f3n de postre saludable, estas galletas son una forma libre de culpa de satisfacer tus antojos. Son f\u00e1ciles de llevar al trabajo o a la escuela y son un excelente complemento para cualquier lonchera.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Consejos y variaciones<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Intercambio de ingredientes:<\/strong>\u00a0puedes intercambiar los frutos secos y las semillas seg\u00fan tus preferencias o lo que tengas a mano. Por ejemplo, puedes reemplazar\u00a0<strong>los cacahuetes<\/strong>\u00a0por\u00a0<strong>almendras<\/strong>\u00a0o cambiar\u00a0<strong>las semillas de calabaza<\/strong>\u00a0por\u00a0<strong>semillas de ch\u00eda<\/strong>\u00a0.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Alternativas de edulcorante:<\/strong>\u00a0si prefiere un edulcorante diferente, no dude en utilizar\u00a0<strong>jarabe de arce<\/strong>\u00a0,\u00a0<strong>jarabe de agave<\/strong>\u00a0o\u00a0<strong>jarabe de d\u00e1tiles<\/strong>\u00a0en lugar de miel o jarabe de alcachofa de Jerusal\u00e9n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Agregue especias:<\/strong>\u00a0para darle un sabor extra, intente agregar\u00a0<strong>canela<\/strong>\u00a0,\u00a0<strong>nuez moscada<\/strong>\u00a0o\u00a0<strong>extracto de vainilla<\/strong>\u00a0a la mezcla.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Almacenamiento:<\/strong>\u00a0Guarde las galletas en un recipiente herm\u00e9tico a temperatura ambiente hasta por 5 d\u00edas o en el refrigerador hasta por 2 semanas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estas dos recetas no solo son una alternativa m\u00e1s saludable a las galletas tradicionales, sino que tambi\u00e9n ofrecen una manera deliciosa de disfrutar de un postre sin comprometer tus objetivos diet\u00e9ticos. Ya sea que est\u00e9s evitando el az\u00facar, el gluten o simplemente buscando un bocadillo m\u00e1s nutritivo, estas&nbsp;<strong>galletas de nueces y semillas<\/strong>&nbsp;y&nbsp;<strong>galletas de man\u00ed y s\u00e9samo<\/strong>&nbsp;seguramente saciar\u00e1n tu gusto por lo dulce. \u00a1Disfr\u00fatalas!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si buscas un postre o refrigerio delicioso y saludable que no contenga az\u00facar ni harina, estas galletas energ\u00e9ticas son perfectas para ti. Repletas de frutos secos, semillas y la dulzura [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5937,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-5936","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recetas"],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Galletas Saludables Sin Harina ni Az\u00facar: \u00a1Recetas de Postres Energizantes! - Recetas Simple<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=5936\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Galletas Saludables Sin Harina ni Az\u00facar: \u00a1Recetas de Postres Energizantes! - Recetas Simple\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Si buscas un postre o refrigerio delicioso y saludable que no contenga az\u00facar ni harina, estas galletas energ\u00e9ticas son perfectas para ti. Repletas de frutos secos, semillas y la dulzura [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=5936\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Recetas Simple\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-11-21T17:19:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.es-recetas.top\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/465031285_1066607085253427_3234247954615986371_n.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"864\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"lilia\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"lilia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=5936\",\"url\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=5936\",\"name\":\"Galletas Saludables Sin Harina ni Az\u00facar: \u00a1Recetas de Postres Energizantes! - Recetas Simple\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-11-21T17:19:46+00:00\",\"dateModified\":\"2024-11-21T17:19:46+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/c132c5ae3c5e74d8ad4238d4f3e38f4f\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=5936#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=5936\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=5936#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\",\"item\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Galletas Saludables Sin Harina ni Az\u00facar: \u00a1Recetas de Postres Energizantes!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/\",\"name\":\"Recetas Simple\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/c132c5ae3c5e74d8ad4238d4f3e38f4f\",\"name\":\"lilia\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53633433a5ae85982ab74acf8cbac9b6fec89e31dee9ceec38fe55d4d368cf4e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53633433a5ae85982ab74acf8cbac9b6fec89e31dee9ceec38fe55d4d368cf4e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"lilia\"},\"url\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?author=3\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Galletas Saludables Sin Harina ni Az\u00facar: \u00a1Recetas de Postres Energizantes! - Recetas Simple","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=5936","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"Galletas Saludables Sin Harina ni Az\u00facar: \u00a1Recetas de Postres Energizantes! - Recetas Simple","og_description":"Si buscas un postre o refrigerio delicioso y saludable que no contenga az\u00facar ni harina, estas galletas energ\u00e9ticas son perfectas para ti. Repletas de frutos secos, semillas y la dulzura [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=5936","og_site_name":"Recetas Simple","article_published_time":"2024-11-21T17:19:46+00:00","og_image":[{"width":720,"height":864,"url":"http:\/\/www.es-recetas.top\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/465031285_1066607085253427_3234247954615986371_n.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"lilia","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e":"lilia","\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f":"7 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=5936","url":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=5936","name":"Galletas Saludables Sin Harina ni Az\u00facar: \u00a1Recetas de Postres Energizantes! - Recetas Simple","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#website"},"datePublished":"2024-11-21T17:19:46+00:00","dateModified":"2024-11-21T17:19:46+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/c132c5ae3c5e74d8ad4238d4f3e38f4f"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=5936#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=5936"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=5936#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430","item":"https:\/\/www.es-recetas.top\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Galletas Saludables Sin Harina ni Az\u00facar: \u00a1Recetas de Postres Energizantes!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#website","url":"https:\/\/www.es-recetas.top\/","name":"Recetas Simple","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/c132c5ae3c5e74d8ad4238d4f3e38f4f","name":"lilia","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53633433a5ae85982ab74acf8cbac9b6fec89e31dee9ceec38fe55d4d368cf4e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53633433a5ae85982ab74acf8cbac9b6fec89e31dee9ceec38fe55d4d368cf4e?s=96&d=mm&r=g","caption":"lilia"},"url":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?author=3"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5936","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5936"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5936\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5938,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5936\/revisions\/5938"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5937"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5936"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5936"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5936"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}