{"id":6103,"date":"2024-11-30T08:41:00","date_gmt":"2024-11-30T06:41:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6103"},"modified":"2024-11-30T08:41:00","modified_gmt":"2024-11-30T06:41:00","slug":"hamburguesas-crujientes-de-verduras-con-salsa-de-yogur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6103","title":{"rendered":"Hamburguesas crujientes de verduras con salsa de yogur"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.l2hkvtrk.com\/4TXT1FK\/7J6SCMR\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estas crocantes hamburguesas de verduras son una opci\u00f3n deliciosa y saludable para cualquier comida. Rellenas de verduras ralladas, mozzarella derretida y condimentadas a la perfecci\u00f3n, se hornean hasta quedar doradas y se sirven con una refrescante salsa\u00a0de yogur\u00a0. \u00a1Perfectas para aperitivos, snacks o incluso una cena ligera!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Tiempo de preparaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Tiempo de preparaci\u00f3n:<\/strong>\u00a035 minutos<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tiempo de cocci\u00f3n:<\/strong>\u00a040 minutos<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tiempo total:<\/strong>\u00a01 hora 15 minutos<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ingredientes<\/strong><br><strong>para las hamburguesas:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>1 calabac\u00edn<\/strong>\u00a0(aprox. 150 g)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>2 patatas<\/strong>\u00a0(aprox. 300 g)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>1 zanahoria<\/strong>\u00a0(aprox. 100 g)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>100 g de queso mozzarella<\/strong>\u00a0(\u00be taza), rallado<\/li>\n\n\n\n<li><strong>2 cucharadas de cebollino<\/strong>\u00a0o cebolleta picada<\/li>\n\n\n\n<li><strong>2 huevos<\/strong>\u00a0batidos<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sal<\/strong>\u00a0al gusto<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pimienta negra<\/strong>\u00a0al gusto<\/li>\n\n\n\n<li><strong>1 diente de ajo<\/strong>\u00a0picado<\/li>\n\n\n\n<li><strong>2 cucharadas de avena<\/strong>\u00a0(20 g)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aceite vegetal<\/strong>\u00a0, para engrasar<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Para la salsa:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>150 g\u00a0de yogur<\/strong>\u00a0(\u00bd taza)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Verduras picadas<\/strong>\u00a0al gusto (perejil, eneldo o cilantro)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>1 diente de ajo<\/strong>\u00a0picado<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sal<\/strong>\u00a0al gusto<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pimienta negra<\/strong>\u00a0al gusto<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Piment\u00f3n<\/strong>\u00a0al gusto<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Instrucciones<\/strong><br><strong>Preparar las verduras:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Rallamos el calabac\u00edn, las patatas y la zanahoria. Colocamos en un bol, espolvoreamos con sal y dejamos reposar durante 15 minutos para que suelte el exceso de agua.<\/li>\n\n\n\n<li>Escurra bien las verduras para eliminar la humedad.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Prepare la mezcla para hamburguesas:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>En un taz\u00f3n grande, combine las verduras ralladas con el queso mozzarella rallado.<\/li>\n\n\n\n<li>A\u00f1ade cebollino picado, huevos batidos, ajo picado, sal y pimienta negra. Mezcla bien.<\/li>\n\n\n\n<li>Incorpore la avena y deje reposar la mezcla durante 20 minutos para permitir que la avena se hinche.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Formar y hornear las hamburguesas:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Precaliente el horno a 200\u00b0C (396\u00b0F).<\/li>\n\n\n\n<li>Forme hamburguesas redondas con la mezcla y col\u00f3quelas en una bandeja para hornear cubierta con papel de pergamino. Engrase ligeramente el pergamino con\u00a0aceite vegetal\u00a0.<\/li>\n\n\n\n<li>Hornee durante 40 minutos o hasta que est\u00e9 dorado y crujiente, d\u00e1ndole la vuelta a la mitad del tiempo si lo desea para que se dore de manera uniforme.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Preparar la salsa de yogur:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>En un taz\u00f3n peque\u00f1o, mezcle el yogur con las verduras picadas y el ajo picado.<\/li>\n\n\n\n<li>Sazonar con sal, pimienta negra y piment\u00f3n a gusto. Revolver bien.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Atender:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sirva las hamburguesas calientes con la salsa de yogur a un lado.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sugerencias para servir<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Comb\u00ednalo con una ensalada verde fresca para una comida completa.<\/li>\n\n\n\n<li>Sirva junto con verduras asadas para darle m\u00e1s sabor.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00daselo como hamburguesa vegetariana en un panecillo con lechuga y tomate.<\/li>\n\n\n\n<li>Disfr\u00fatelo con un acompa\u00f1amiento de quinoa o arroz para un almuerzo abundante.<\/li>\n\n\n\n<li>Decorar con cebollino adicional o eneldo para la presentaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Consejos de cocina<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aseg\u00farese de que las verduras est\u00e9n bien escurridas para evitar que las hamburguesas queden empapadas.<\/li>\n\n\n\n<li>Ajuste el condimento a su gusto; agregue hojuelas de chile para darle un toque picante.<\/li>\n\n\n\n<li>Para que queden m\u00e1s crujientes, roc\u00ede ligeramente las hamburguesas con aceite antes de hornearlas.<\/li>\n\n\n\n<li>Utilice avena sin gluten para una opci\u00f3n sin gluten.<\/li>\n\n\n\n<li>Puedes fre\u00edr las hamburguesas en aceite si prefieres un sabor m\u00e1s rico.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Beneficios nutricionales<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Rico en fibra y vitaminas del calabac\u00edn, la zanahoria y las patatas.<\/li>\n\n\n\n<li>Rico en prote\u00ednas procedentes de los huevos y la mozzarella.<\/li>\n\n\n\n<li>La salsa de yogur aporta probi\u00f3ticos para la salud intestinal.<\/li>\n\n\n\n<li>Bajo en grasas a\u00f1adidas, ya que las hamburguesas est\u00e1n horneadas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Informaci\u00f3n diet\u00e9tica<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Apto para vegetarianos<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Opci\u00f3n sin gluten<\/strong>\u00a0: utilice avena certificada sin gluten.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Opci\u00f3n baja en carbohidratos<\/strong>\u00a0: reemplace la avena con harina de almendras.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Informaci\u00f3n nutricional (por porci\u00f3n)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Calor\u00edas:<\/strong>\u00a0160 kcal<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Prote\u00edna:<\/strong>\u00a06g<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Carbohidratos:<\/strong>\u00a018g<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Grasa:<\/strong>\u00a07g<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fibra:<\/strong>\u00a03g<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Almacenamiento<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Refrigerador\u00a0:<\/strong>\u00a0guarde las hamburguesas sobrantes en un\u00a0recipiente herm\u00e9tico\u00a0hasta por 3 d\u00edas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Congelador:<\/strong>\u00a0Congele las hamburguesas cocidas hasta por 1 mes. Vuelva a calentarlas en el horno para obtener mejores resultados.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Por qu\u00e9 te encantar\u00e1 esta receta<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>F\u00e1cil de hacer y lleno de sabor.<\/li>\n\n\n\n<li>Una forma saludable y deliciosa de utilizar las verduras.<\/li>\n\n\n\n<li>Perfecto para preparar comidas y vers\u00e1til para diversas comidas.<\/li>\n\n\n\n<li>Al horno, no frito, para una opci\u00f3n m\u00e1s ligera sin sacrificar la textura crujiente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Conclusi\u00f3n<\/strong><br>Estas crocantes hamburguesas de verduras son un plato vers\u00e1til y nutritivo que se puede disfrutar como refrigerio, aperitivo o plato principal. La combinaci\u00f3n de tiernas verduras, queso cremoso y la refrescante salsa de yogur hacen que cada bocado sea irresistible. F\u00e1cil de personalizar y perfecta para cualquier ocasi\u00f3n, \u00a1esta receta seguramente se convertir\u00e1 en una de tus favoritas en la cocina!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Preguntas frecuentes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u00bfPuedo utilizar verduras congeladas?<\/strong><br>S\u00ed, descong\u00e9lelas y esc\u00farralas bien antes de usarlas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfPuedo hacer esta receta vegana?<\/strong><br>Reemplaza los huevos por huevos de lino y usa queso y yogur veganos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfPuedo fre\u00edr las hamburguesas en la sart\u00e9n en lugar de hornearlas?<\/strong><br>S\u00ed, fr\u00edelas en una sart\u00e9n antiadherente con un poco de aceite hasta que est\u00e9n doradas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfQu\u00e9 puedo usar en lugar de avena?<\/strong><br>Pan rallado, harina de almendras o quinoa cocida funcionan bien.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfC\u00f3mo puedo evitar que las hamburguesas se deshagan?<\/strong><br>Aseg\u00farese de que las verduras est\u00e9n bien escurridas y deje reposar la mezcla antes de formar las hamburguesas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfPuedo hacer la salsa de yogur sin l\u00e1cteos?<\/strong><br>Utilice una alternativa de yogur de origen vegetal.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfPuedo congelar las hamburguesas antes de hornearlas?<\/strong><br>S\u00ed, cong\u00e9lelas en una bandeja y luego transfi\u00e9ralas a una bolsa para congelador. Horn\u00e9elas directamente congeladas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfPuedo a\u00f1adir otras verduras?<\/strong><br>\u00a1Por supuesto! Prueba con batata rallada, espinaca o pimientos morrones.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfC\u00f3mo recaliento las sobras?<\/strong><br>Cali\u00e9ntalas en el horno a 180 \u00b0C (350 \u00b0F) durante 10 minutos o hasta que est\u00e9n tibias.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfPuedo hacer hamburguesas m\u00e1s peque\u00f1as para aperitivos?<\/strong><br>S\u00ed, ajuste el tama\u00f1o y reduzca el tiempo de cocci\u00f3n seg\u00fan corresponda.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estas crocantes hamburguesas de verduras son una opci\u00f3n deliciosa y saludable para cualquier comida. Rellenas de verduras ralladas, mozzarella derretida y condimentadas a la perfecci\u00f3n, se hornean hasta quedar doradas [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":6104,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-6103","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recetas"],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Hamburguesas crujientes de verduras con salsa de yogur - Recetas Simple<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6103\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hamburguesas crujientes de verduras con salsa de yogur - Recetas Simple\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Estas crocantes hamburguesas de verduras son una opci\u00f3n deliciosa y saludable para cualquier comida. Rellenas de verduras ralladas, mozzarella derretida y condimentadas a la perfecci\u00f3n, se hornean hasta quedar doradas [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6103\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Recetas Simple\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-11-30T06:41:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.es-recetas.top\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/0-6.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"675\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"lilia\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"lilia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6103\",\"url\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6103\",\"name\":\"Hamburguesas crujientes de verduras con salsa de yogur - Recetas Simple\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-11-30T06:41:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-11-30T06:41:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/c132c5ae3c5e74d8ad4238d4f3e38f4f\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6103#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6103\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6103#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\",\"item\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hamburguesas crujientes de verduras con salsa de yogur\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/\",\"name\":\"Recetas Simple\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/c132c5ae3c5e74d8ad4238d4f3e38f4f\",\"name\":\"lilia\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53633433a5ae85982ab74acf8cbac9b6fec89e31dee9ceec38fe55d4d368cf4e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53633433a5ae85982ab74acf8cbac9b6fec89e31dee9ceec38fe55d4d368cf4e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"lilia\"},\"url\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?author=3\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hamburguesas crujientes de verduras con salsa de yogur - Recetas Simple","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6103","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"Hamburguesas crujientes de verduras con salsa de yogur - Recetas Simple","og_description":"Estas crocantes hamburguesas de verduras son una opci\u00f3n deliciosa y saludable para cualquier comida. Rellenas de verduras ralladas, mozzarella derretida y condimentadas a la perfecci\u00f3n, se hornean hasta quedar doradas [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6103","og_site_name":"Recetas Simple","article_published_time":"2024-11-30T06:41:00+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":675,"url":"http:\/\/www.es-recetas.top\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/0-6.png","type":"image\/png"}],"author":"lilia","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e":"lilia","\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f":"5 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6103","url":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6103","name":"Hamburguesas crujientes de verduras con salsa de yogur - Recetas Simple","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#website"},"datePublished":"2024-11-30T06:41:00+00:00","dateModified":"2024-11-30T06:41:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/c132c5ae3c5e74d8ad4238d4f3e38f4f"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6103#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6103"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6103#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430","item":"https:\/\/www.es-recetas.top\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hamburguesas crujientes de verduras con salsa de yogur"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#website","url":"https:\/\/www.es-recetas.top\/","name":"Recetas Simple","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/c132c5ae3c5e74d8ad4238d4f3e38f4f","name":"lilia","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53633433a5ae85982ab74acf8cbac9b6fec89e31dee9ceec38fe55d4d368cf4e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53633433a5ae85982ab74acf8cbac9b6fec89e31dee9ceec38fe55d4d368cf4e?s=96&d=mm&r=g","caption":"lilia"},"url":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?author=3"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6103","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6103"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6103\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6105,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6103\/revisions\/6105"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6104"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6103"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6103"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6103"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}