{"id":6208,"date":"2024-12-05T18:57:57","date_gmt":"2024-12-05T16:57:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6208"},"modified":"2024-12-05T18:57:57","modified_gmt":"2024-12-05T16:57:57","slug":"pastel-de-zanahoria-rico-en-proteinas-con-glaseado-de-yogur-griego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6208","title":{"rendered":"Pastel de zanahoria rico en prote\u00ednas con glaseado de yogur griego"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">He reinventado el tradicional pastel de zanahoria y lo he convertido en un pan repleto de prote\u00ednas y nutrientes que conserva todo el sabor y, al mismo tiempo, favorece tus objetivos de salud. Esta receta reemplaza los az\u00facares refinados y las harinas procesadas por alternativas saludables, lo que la hace perfecta para un desayuno nutritivo o un refrigerio satisfactorio.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tiempo de preparaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tiempo de preparaci\u00f3n: 20 minutos<\/li>\n\n\n\n<li>Tiempo de cocci\u00f3n: 45 minutos<\/li>\n\n\n\n<li>Tiempo total: 1 hora 5 minutos<\/li>\n\n\n\n<li>Raciones: 10-12 rebanadas<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ingredientes<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ingredientes h\u00famedos<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>3 huevos grandes (150 g), a temperatura ambiente<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bc de taza (60 g) de yogur griego<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bc de taza (60 ml) de jarabe de arce<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bc de taza (60 ml) de aceite de coco, derretido<\/li>\n\n\n\n<li>1 cucharadita (5 ml) de extracto de vainilla<\/li>\n\n\n\n<li>2 tazas (200 g) de zanahorias finamente ralladas (3-4 zanahorias medianas)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ingredientes secos<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 tazas (200 g) de harina de almendras<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bc de taza (30 g) de harina de coco<\/li>\n\n\n\n<li>2 cucharaditas (10 g) de polvo para hornear<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bd cucharadita (2,5 g) de bicarbonato de sodio<\/li>\n\n\n\n<li>1 cucharadita (2 g) de canela<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bd cucharadita (1 g) de jengibre<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bc de cucharadita (0,5 g) de nuez moscada<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bc de cucharadita (1,5 g) de sal<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bd taza (60 g) de nueces picadas<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bc de taza (20 g) de coco rallado sin az\u00facar<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Glaseado de yogur griego<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 taza (240 g) de yogur griego espeso<\/li>\n\n\n\n<li>2 cucharadas (30 ml) de miel<\/li>\n\n\n\n<li>1 cucharadita (5 ml) de extracto de vainilla<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bc de taza (30 g) de nueces pecanas trituradas para decorar<\/li>\n\n\n\n<li>Opcional: 2 oz (56 g) de queso crema para una consistencia m\u00e1s espesa<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Instrucciones<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Preparaci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Precaliente el horno a 350\u00b0F (175\u00b0C)<\/li>\n\n\n\n<li>Cubra un molde para pan de 23 x 13 cm (9 x 5 pulgadas) con papel pergamino.<\/li>\n\n\n\n<li>Deje un saliente para facilitar su extracci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Engrase ligeramente las \u00e1reas expuestas de la sart\u00e9n.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Mezcla de ingredientes h\u00famedos<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>En un taz\u00f3n grande:<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Batir los huevos hasta que quede una mezcla ligera y esponjosa.<\/li>\n\n\n\n<li>Agregue yogur griego y jarabe de arce.<\/li>\n\n\n\n<li>Incorpore el aceite de coco derretido mientras bate.<\/li>\n\n\n\n<li>A\u00f1adir extracto de vainilla<\/li>\n\n\n\n<li>Incorpore las zanahorias ralladas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Aseg\u00farese de que todos los ingredientes est\u00e9n bien combinados.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Combinaci\u00f3n de ingredientes secos<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>En un recipiente aparte, mezcle:<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Harina de almendras<\/li>\n\n\n\n<li>Harina de coco<\/li>\n\n\n\n<li>Levadura en polvo<\/li>\n\n\n\n<li>Bicarbonato<\/li>\n\n\n\n<li>Todas las especias<\/li>\n\n\n\n<li>Sal<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Retire los grumos de las harinas.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Preparaci\u00f3n de la masa<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Agregue gradualmente la mezcla seca a los ingredientes h\u00famedos.<\/li>\n\n\n\n<li>Doblar suavemente hasta que se combinen.<\/li>\n\n\n\n<li>No mezcle demasiado; det\u00e9ngase cuando no queden rayas secas.<\/li>\n\n\n\n<li>Incorpore las nueces y el coco rallado.<\/li>\n\n\n\n<li>Transfiera la masa al molde de pan preparado.<\/li>\n\n\n\n<li>Parte superior lisa con esp\u00e1tula<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. Proceso de horneado<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Hornear a 350\u00b0F (175\u00b0C) durante 45-50 minutos.<\/li>\n\n\n\n<li>Pruebe con un palillo en el centro: debe salir limpio.<\/li>\n\n\n\n<li>Dejar enfriar en la sart\u00e9n durante 10 minutos.<\/li>\n\n\n\n<li>Pasar a una rejilla para enfriar completamente.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">6. Preparaci\u00f3n del glaseado<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Colar el yogur griego:<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Forre un colador de malla fina con una gasa.<\/li>\n\n\n\n<li>Colocar sobre un bol<\/li>\n\n\n\n<li>Dejar escurrir durante 1 hora en el frigor\u00edfico.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Mezclar el yogur colado con:<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Miel<\/li>\n\n\n\n<li>Extracto de vainilla<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Si usa queso crema:<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Batir hasta que quede suave<\/li>\n\n\n\n<li>Incorp\u00f3relo a la mezcla de yogur.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">7. Montaje<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Aseg\u00farese de que el pan est\u00e9 completamente fr\u00edo.<\/li>\n\n\n\n<li>Distribuye el glaseado uniformemente sobre la parte superior.<\/li>\n\n\n\n<li>Espolvorear con nueces pecanas trituradas.<\/li>\n\n\n\n<li>Refrigerar durante 30 minutos para fijar el glaseado.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Instrucciones de almacenamiento<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Refrigerador: Hasta 5 d\u00edas en recipiente herm\u00e9tico.<\/li>\n\n\n\n<li>Congelador: hasta 3 meses (sin congelar)<\/li>\n\n\n\n<li>Deje que el pan congelado se descongele durante la noche en el refrigerador.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Informaci\u00f3n nutricional (por porci\u00f3n)<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Calor\u00edas: 285<\/li>\n\n\n\n<li>Prote\u00edna: 9g<\/li>\n\n\n\n<li>Grasas saludables: 22 g<\/li>\n\n\n\n<li>Carbohidratos: 18g<\/li>\n\n\n\n<li>Fibra: 5g<\/li>\n\n\n\n<li>Az\u00facar: 9g<\/li>\n\n\n\n<li>Calcio: 120 mg<\/li>\n\n\n\n<li>Hierro: 2 mg<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Beneficios para la salud<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Perfil de nutrientes<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Alto contenido de prote\u00ednas provenientes de huevos y yogur griego.<\/li>\n\n\n\n<li>Rico en grasas saludables provenientes de frutos secos y coco.<\/li>\n\n\n\n<li>Buena fuente de betacaroteno procedente de las zanahorias<\/li>\n\n\n\n<li>Contiene especias antiinflamatorias.<\/li>\n\n\n\n<li>Alto contenido en fibra de harina de almendras y coco.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Consejos profesionales<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Exprime el exceso de humedad de las zanahorias ralladas.<\/li>\n\n\n\n<li>Utilice huevos a temperatura ambiente para una mejor incorporaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>No te olvides de colar el yogur para el glaseado.<\/li>\n\n\n\n<li>Deje que los ingredientes alcancen la temperatura ambiente.<\/li>\n\n\n\n<li>Dejar enfriar completamente antes de glasear.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Variaciones<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Versi\u00f3n sin l\u00e1cteos<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Reemplace el yogur griego con yogur de coco.<\/li>\n\n\n\n<li>Utilice crema de coco para el glaseado.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Opci\u00f3n sin frutos secos<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Reemplace la harina de almendras por harina de avena.<\/li>\n\n\n\n<li>Evite las nueces o use semillas de calabaza.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este pastel de zanahoria rico en prote\u00ednas ofrece un equilibrio perfecto entre nutrici\u00f3n y placer. Es ideal para preparar comidas, ocasiones especiales o cualquier momento en el que desees un capricho saludable que no comprometa el sabor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>He reinventado el tradicional pastel de zanahoria y lo he convertido en un pan repleto de prote\u00ednas y nutrientes que conserva todo el sabor y, al mismo tiempo, favorece tus [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":6209,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-6208","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recetas"],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Pastel de zanahoria rico en prote\u00ednas con glaseado de yogur griego - Recetas Simple<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6208\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pastel de zanahoria rico en prote\u00ednas con glaseado de yogur griego - Recetas Simple\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"He reinventado el tradicional pastel de zanahoria y lo he convertido en un pan repleto de prote\u00ednas y nutrientes que conserva todo el sabor y, al mismo tiempo, favorece tus [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6208\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Recetas Simple\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-12-05T16:57:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.es-recetas.top\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/0-2024-12-05T185556.494.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"675\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"lilia\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"lilia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6208\",\"url\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6208\",\"name\":\"Pastel de zanahoria rico en prote\u00ednas con glaseado de yogur griego - Recetas Simple\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-12-05T16:57:57+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-05T16:57:57+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/c132c5ae3c5e74d8ad4238d4f3e38f4f\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6208#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6208\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6208#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\",\"item\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Pastel de zanahoria rico en prote\u00ednas con glaseado de yogur griego\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/\",\"name\":\"Recetas Simple\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/c132c5ae3c5e74d8ad4238d4f3e38f4f\",\"name\":\"lilia\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53633433a5ae85982ab74acf8cbac9b6fec89e31dee9ceec38fe55d4d368cf4e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53633433a5ae85982ab74acf8cbac9b6fec89e31dee9ceec38fe55d4d368cf4e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"lilia\"},\"url\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?author=3\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pastel de zanahoria rico en prote\u00ednas con glaseado de yogur griego - Recetas Simple","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6208","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"Pastel de zanahoria rico en prote\u00ednas con glaseado de yogur griego - Recetas Simple","og_description":"He reinventado el tradicional pastel de zanahoria y lo he convertido en un pan repleto de prote\u00ednas y nutrientes que conserva todo el sabor y, al mismo tiempo, favorece tus [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6208","og_site_name":"Recetas Simple","article_published_time":"2024-12-05T16:57:57+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":675,"url":"http:\/\/www.es-recetas.top\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/0-2024-12-05T185556.494.png","type":"image\/png"}],"author":"lilia","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e":"lilia","\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f":"5 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6208","url":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6208","name":"Pastel de zanahoria rico en prote\u00ednas con glaseado de yogur griego - Recetas Simple","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#website"},"datePublished":"2024-12-05T16:57:57+00:00","dateModified":"2024-12-05T16:57:57+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/c132c5ae3c5e74d8ad4238d4f3e38f4f"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6208#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6208"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6208#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430","item":"https:\/\/www.es-recetas.top\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pastel de zanahoria rico en prote\u00ednas con glaseado de yogur griego"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#website","url":"https:\/\/www.es-recetas.top\/","name":"Recetas Simple","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/c132c5ae3c5e74d8ad4238d4f3e38f4f","name":"lilia","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53633433a5ae85982ab74acf8cbac9b6fec89e31dee9ceec38fe55d4d368cf4e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53633433a5ae85982ab74acf8cbac9b6fec89e31dee9ceec38fe55d4d368cf4e?s=96&d=mm&r=g","caption":"lilia"},"url":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?author=3"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6208","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6208"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6208\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6210,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6208\/revisions\/6210"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6209"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6208"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6208"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6208"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}