{"id":6276,"date":"2024-12-09T16:15:35","date_gmt":"2024-12-09T14:15:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6276"},"modified":"2024-12-09T16:15:35","modified_gmt":"2024-12-09T14:15:35","slug":"deliciosa-sopa-de-verduras-con-crutones-caseros","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6276","title":{"rendered":"Deliciosa sopa de verduras con crutones caseros"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.l2hkvtrk.com\/4TXT1FK\/7J6SCMR\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta sopa de verduras abundante y sabrosa es el plato perfecto para una comida reconfortante. Repleta de verduras frescas y cubierta con crutones dorados caseros, no solo es nutritiva sino tambi\u00e9n incre\u00edblemente satisfactoria. Ya sea que est\u00e9 buscando un almuerzo ligero o una cena reconfortante, esta sopa seguramente complacer\u00e1 a toda la familia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Tiempo de preparaci\u00f3n:<\/strong>&nbsp;20 minutos<br><strong>Tiempo de cocci\u00f3n:<\/strong>&nbsp;30 minutos<br><strong>Tiempo total:<\/strong>&nbsp;50 minutos<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 tallos de apio (unos 100 g)<\/li>\n\n\n\n<li>1 zanahoria (unos 70 g)<\/li>\n\n\n\n<li>2 calabacines (unos 250 g)<\/li>\n\n\n\n<li>1 taza de coles de Bruselas congeladas (aproximadamente 150 g)<\/li>\n\n\n\n<li>Trozo de jengibre de 1 pulgada (aproximadamente 10 g)<\/li>\n\n\n\n<li>1 queso procesado (unos 100 g)<\/li>\n\n\n\n<li>1 cucharadita de sal (5 g)<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bd cucharadita de pimienta negra (2 g)<\/li>\n\n\n\n<li>3 rebanadas de pan (unos 90g)<\/li>\n\n\n\n<li>1 cucharada\u00a0de aceite de oliva\u00a0(15 g)<\/li>\n\n\n\n<li>1 cucharadita de pimiento rojo (2 g)<\/li>\n\n\n\n<li>1 cucharadita de ajo seco (2 g)<\/li>\n\n\n\n<li>1 cucharada de eneldo fresco (aproximadamente 5 g)<\/li>\n\n\n\n<li>Agua (suficiente para llenar la olla)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Instrucciones:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Lave y pique el apio, la zanahoria y el calabac\u00edn en trozos del tama\u00f1o de un bocado.<\/li>\n\n\n\n<li>En una olla grande, agregue las verduras picadas, las coles de Bruselas congeladas, el jengibre y suficiente agua para cubrir las verduras.<\/li>\n\n\n\n<li>Ponga a hervir, luego reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante unos 15 minutos, revolviendo ocasionalmente.<\/li>\n\n\n\n<li>Agregue el queso procesado, la sal y la pimienta negra. Revuelva bien para combinar.<\/li>\n\n\n\n<li>Contin\u00fae cocinando hasta que las verduras est\u00e9n tiernas.<\/li>\n\n\n\n<li>Licue la sopa hasta que quede suave usando una licuadora de mano o una licuadora normal.<\/li>\n\n\n\n<li>Mientras tanto, preparamos los crutones: cortamos el pan en cubitos.<\/li>\n\n\n\n<li>Calienta\u00a0el aceite de oliva\u00a0en una sart\u00e9n y luego mezcla los cubos de pan con sal, pimienta roja y ajo seco. Fr\u00edelos hasta que est\u00e9n dorados.<\/li>\n\n\n\n<li>Sirva la sopa caliente, cubierta con los crutones caseros y eneldo fresco.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sugerencias para servir:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Sirva con una guarnici\u00f3n de ensalada fresca para una comida completa.<\/li>\n\n\n\n<li>Comb\u00ednalo con una rebanada de pan integral para obtener m\u00e1s fibra.<\/li>\n\n\n\n<li>A\u00f1ade una cucharada de crema agria o yogur\u00a0griego\u00a0para darle cremosidad.<\/li>\n\n\n\n<li>Cubra con queso rallado para darle m\u00e1s sabor.<\/li>\n\n\n\n<li>Sirva con una taza de su t\u00e9 favorito para una experiencia c\u00e1lida.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Consejos de cocina:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Si\u00e9ntase libre de sustituir el queso procesado con una variedad de quesos como cheddar o gouda para obtener un sabor diferente.<\/li>\n\n\n\n<li>Si le gusta la sopa m\u00e1s espesa, use menos agua o agregue una peque\u00f1a cantidad de papa a la sopa.<\/li>\n\n\n\n<li>Para darle m\u00e1s sabor, puedes saltear las verduras con ajo antes de agregar el agua.<\/li>\n\n\n\n<li>Ajuste la sal y la pimienta a su gusto.<\/li>\n\n\n\n<li>Utilice pan casero o pan del d\u00eda anterior para hacer crutones y as\u00ed reducir el desperdicio.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Beneficios nutricionales:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Esta sopa es rica en fibra proveniente de las verduras, lo que ayuda a la digesti\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Contiene vitaminas esenciales como la vitamina C de las zanahorias, el apio y las coles de Bruselas.<\/li>\n\n\n\n<li>El jengibre proporciona beneficios antiinflamatorios, mientras que el eneldo ofrece propiedades antioxidantes.<\/li>\n\n\n\n<li>La adici\u00f3n de aceite de oliva aporta grasas saludables.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Informaci\u00f3n diet\u00e9tica:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Vegetariano<\/li>\n\n\n\n<li>L\u00e1cteos (si se utiliza queso procesado)<\/li>\n\n\n\n<li>Gluten (si se utiliza pan normal)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Informaci\u00f3n nutricional (por porci\u00f3n):<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Calor\u00edas: 220 kcal<\/li>\n\n\n\n<li>Prote\u00edna: 7g<\/li>\n\n\n\n<li>Carbohidratos: 30 g<\/li>\n\n\n\n<li>Grasa: 8g<\/li>\n\n\n\n<li>Fibra: 6g<\/li>\n\n\n\n<li>Sodio: 800 mg<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Almacenamiento:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Deje que la sopa se enfr\u00ede completamente antes de transferirla a un\u00a0recipiente herm\u00e9tico\u00a0.<\/li>\n\n\n\n<li>Conservar en el\u00a0frigor\u00edfico\u00a0hasta 3-4 d\u00edas.<\/li>\n\n\n\n<li>Para conservarla durante m\u00e1s tiempo, congele la sopa (sin crutones) hasta por 3 meses.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Por qu\u00e9 te encantar\u00e1 esta receta:<\/strong><br>Esta sopa de verduras no solo es nutritiva, sino tambi\u00e9n incre\u00edblemente vers\u00e1til. Est\u00e1 hecha con ingredientes simples que son f\u00e1ciles de encontrar y son perfectos para cualquier \u00e9poca del a\u00f1o. Los crutones caseros a\u00f1aden un contraste crujiente, lo que hace que cada cucharada sea una delicia. Es la comida reconfortante ideal que puedes disfrutar con el m\u00ednimo esfuerzo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Conclusi\u00f3n:<\/strong><br>Esta sopa de verduras con crutones caseros es una receta que todo amante de las sopas debe probar. Est\u00e1 repleta de ingredientes saludables y tiene el equilibrio perfecto de sabores. La adici\u00f3n de eneldo fresco y crutones eleva el plato a un nivel completamente nuevo. Ya sea que la prepares para el almuerzo o la cena, \u00a1esta receta ser\u00e1 un \u00e9xito para todos!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Preguntas frecuentes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u00bfPuedo preparar esta sopa sin crutones?<\/strong><br>S\u00ed, puedes omitir los crutones si prefieres una opci\u00f3n m\u00e1s ligera o si est\u00e1s controlando tu consumo de carbohidratos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfPuedo utilizar coles de Bruselas frescas en lugar de congeladas?<\/strong><br>S\u00ed, puedes utilizar coles de Bruselas frescas. Solo p\u00edcalas antes de a\u00f1adirlas a la sopa.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfPuedo congelar esta sopa?<\/strong><br>S\u00ed, la sopa se puede congelar sin los crutones. Gu\u00e1rdela en un\u00a0recipiente herm\u00e9tico\u00a0hasta por 3 meses.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfQu\u00e9 puedo usar en lugar de queso procesado?<\/strong><br>Puedes sustituir el queso procesado por cheddar, gouda o cualquier queso de tu elecci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfEsta receta es vegana?<\/strong><br>No, esta receta contiene queso procesado, pero puedes reemplazarlo con una alternativa de queso vegano para que sea vegana.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfPuedo agregar otras verduras a la sopa?<\/strong><br>\u00a1Por supuesto! Si\u00e9ntete libre de agregar otras verduras como pimientos morrones, papas o espinacas para que sea m\u00e1s nutritiva.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfPuedo preparar esta sopa en una olla de cocci\u00f3n lenta?<\/strong><br>S\u00ed, puedes combinar las verduras y el agua en una olla de cocci\u00f3n lenta y cocinar a fuego lento durante 6 horas, luego licuar y agregar los condimentos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfC\u00f3mo puedo hacer que la sopa sea m\u00e1s picante?<\/strong><br>Agrego m\u00e1s pimienta roja o una pizca de pimienta de cayena para darle un toque extra.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfPuedo usar crutones comprados en la tienda?<\/strong><br>S\u00ed, puedes usar crutones comprados en la tienda si tienes poco tiempo, pero los crutones caseros le dan un toque agradable y fresco.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfC\u00f3mo hago para que la sopa quede m\u00e1s cremosa?<\/strong><br>Para lograr una textura m\u00e1s cremosa, puedes agregar un chorrito de crema o leche de coco despu\u00e9s de licuar la sopa.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Esta sopa de verduras abundante y sabrosa es el plato perfecto para una comida reconfortante. Repleta de verduras frescas y cubierta con crutones dorados caseros, no solo es nutritiva sino [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":6277,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-6276","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recetas"],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Deliciosa sopa de verduras con crutones caseros - Recetas Simple<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6276\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Deliciosa sopa de verduras con crutones caseros - Recetas Simple\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Esta sopa de verduras abundante y sabrosa es el plato perfecto para una comida reconfortante. Repleta de verduras frescas y cubierta con crutones dorados caseros, no solo es nutritiva sino [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6276\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Recetas Simple\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-12-09T14:15:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.es-recetas.top\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/0-2024-12-09T161412.054.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"675\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"lilia\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"lilia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6276\",\"url\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6276\",\"name\":\"Deliciosa sopa de verduras con crutones caseros - Recetas Simple\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-12-09T14:15:35+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-09T14:15:35+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/c132c5ae3c5e74d8ad4238d4f3e38f4f\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6276#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6276\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6276#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\",\"item\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Deliciosa sopa de verduras con crutones caseros\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/\",\"name\":\"Recetas Simple\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/c132c5ae3c5e74d8ad4238d4f3e38f4f\",\"name\":\"lilia\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53633433a5ae85982ab74acf8cbac9b6fec89e31dee9ceec38fe55d4d368cf4e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53633433a5ae85982ab74acf8cbac9b6fec89e31dee9ceec38fe55d4d368cf4e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"lilia\"},\"url\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?author=3\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Deliciosa sopa de verduras con crutones caseros - Recetas Simple","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6276","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"Deliciosa sopa de verduras con crutones caseros - Recetas Simple","og_description":"Esta sopa de verduras abundante y sabrosa es el plato perfecto para una comida reconfortante. Repleta de verduras frescas y cubierta con crutones dorados caseros, no solo es nutritiva sino [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6276","og_site_name":"Recetas Simple","article_published_time":"2024-12-09T14:15:35+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":675,"url":"http:\/\/www.es-recetas.top\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/0-2024-12-09T161412.054.png","type":"image\/png"}],"author":"lilia","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e":"lilia","\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f":"6 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6276","url":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6276","name":"Deliciosa sopa de verduras con crutones caseros - Recetas Simple","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#website"},"datePublished":"2024-12-09T14:15:35+00:00","dateModified":"2024-12-09T14:15:35+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/c132c5ae3c5e74d8ad4238d4f3e38f4f"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6276#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6276"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6276#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430","item":"https:\/\/www.es-recetas.top\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Deliciosa sopa de verduras con crutones caseros"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#website","url":"https:\/\/www.es-recetas.top\/","name":"Recetas Simple","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/c132c5ae3c5e74d8ad4238d4f3e38f4f","name":"lilia","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53633433a5ae85982ab74acf8cbac9b6fec89e31dee9ceec38fe55d4d368cf4e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53633433a5ae85982ab74acf8cbac9b6fec89e31dee9ceec38fe55d4d368cf4e?s=96&d=mm&r=g","caption":"lilia"},"url":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?author=3"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6276","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6276"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6276\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6278,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6276\/revisions\/6278"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6277"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6276"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6276"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6276"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}