{"id":6411,"date":"2024-12-16T17:39:15","date_gmt":"2024-12-16T15:39:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6411"},"modified":"2024-12-16T17:39:15","modified_gmt":"2024-12-16T15:39:15","slug":"tortilla-de-verduras-con-arroz-y-patatas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6411","title":{"rendered":"Tortilla de verduras con arroz y patatas"},"content":{"rendered":"\n

<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u00a1\u00a1\u00a1Incre\u00edble colecci\u00f3n de recetas para ti!!!<\/h3>\n\n\n\n

Suscr\u00edbete a nuestro bolet\u00edn para recibir deliciosas recetas directamente en tu bandeja de entrada.<\/p>\n\n\n\n

Esta frittata de verduras con arroz, calabac\u00edn y patatas es un plato delicioso, saludable y saciante, perfecto para cualquier momento del d\u00eda. Est\u00e1 repleta de prote\u00ednas procedentes de los huevos y el arroz, mientras<\/p>\n\n\n\n

que las verduras aportan vitaminas y fibra esenciales. Vers\u00e1til y f\u00e1cil de preparar, esta frittata es una forma estupenda de incorporar m\u00e1s verduras a tu dieta. Tanto si buscas un desayuno abundante como un almuerzo satisfactorio, este plato te mantendr\u00e1 saciado y con energ\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Tiempo de preparaci\u00f3n:<\/strong> 15 minutos
Tiempo de cocci\u00f3n:<\/strong> 25 minutos
Tiempo total:<\/strong> 40 minutos
Porciones:<\/strong> 4-6 porciones<\/p>\n\n\n\n

Ingredientes<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
    \n
  • 5 huevos<\/strong><\/li>\n\n\n\n
  • 2 vasos de agua<\/strong>\u00a0(para hervir los huevos)<\/li>\n\n\n\n
  • 1 calabac\u00edn<\/strong>\u00a0cortado en cubitos (aproximadamente 1 taza o 150 g)<\/li>\n\n\n\n
  • 2 cucharaditas de sal<\/strong>\u00a0(o al gusto)<\/li>\n\n\n\n
  • 2-3 patatas<\/strong>\u00a0peladas y cortadas en cubitos (unos 300 g)<\/li>\n\n\n\n
  • 3 cucharadas\u00a0de aceite de oliva<\/strong><\/li>\n\n\n\n
  • 1 taza de arroz<\/strong>\u00a0(unos 180 g)<\/li>\n\n\n\n
  • 1 cebolla<\/strong>\u00a0finamente picada (unos 100 g)<\/li>\n\n\n\n
  • 1-2 tallos de cebolla verde<\/strong>\u00a0, picados (aproximadamente 30 g)<\/li>\n\n\n\n
  • 1 cucharada\u00a0de perejil fresco<\/strong>\u00a0picado<\/li>\n\n\n\n
  • 2 cucharadas de harina<\/strong>\u00a0(unos 15 g)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Instrucciones<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    Preparar el arroz y las verduras:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Cocine el arroz:<\/strong>\u00a0En una olla, hierva 1 taza de arroz en 2 vasos de agua durante 10 minutos, luego escurra y reserve.<\/li>\n\n\n\n
    • Saltear las verduras:<\/strong>\u00a0Calentar 2 cucharadas de\u00a0aceite de oliva\u00a0en una sart\u00e9n grande a fuego medio. Agregar el calabac\u00edn cortado en cubitos y las papas. Saltear durante 3-4 minutos hasta que se ablanden. Reservar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Preparar la mezcla de huevo:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        \n
      • Hervir los huevos:<\/strong>\u00a0Colocar 3 huevos en una olla, cubrir con agua y hervir durante 10 minutos hasta que est\u00e9n duros. Pelarlos y cortarlos en trozos peque\u00f1os.<\/li>\n\n\n\n
      • Mezclar los huevos:<\/strong>\u00a0En un bol grande, batir 2 huevos crudos. Incorporar la harina, la sal, la cebolla picada, las cebolletas, el perejil y los huevos duros picados. Mezclar bien.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Combinar y cocinar:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          \n
        • Combine los ingredientes:<\/strong>\u00a0agregue el calabac\u00edn salteado, las papas y el arroz cocido a la mezcla de huevo. Revuelva todo hasta que est\u00e9 bien combinado.<\/li>\n\n\n\n
        • Cocina la frittata:<\/strong>\u00a0calienta la cucharada restante de aceite de oliva en la sart\u00e9n a fuego medio. Vierte la mezcla de huevo y verduras en la sart\u00e9n. Cocina durante unos 5 minutos, hasta que la base est\u00e9 dorada y cocida.<\/li>\n\n\n\n
        • Terminar de cocinar:<\/strong>\u00a0Opcionalmente, voltear la frittata o hornearla en el horno a 180 \u00b0C (350 \u00b0F) durante 5 a 10 minutos hasta que est\u00e9 completamente cocida. Cortar en rebanadas y servir.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Sugerencias para servir<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
            \n
          • Sirva con una guarnici\u00f3n de ensalada fresca o tomates en rodajas para una comida ligera.<\/li>\n\n\n\n
          • Acompa\u00f1e con una cucharada de crema agria o una pizca de queso rallado.<\/li>\n\n\n\n
          • Disfr\u00fatelo con pan crujiente para un almuerzo o cena abundante.<\/li>\n\n\n\n
          • Agregue una guarnici\u00f3n de verduras asadas para una comida llena de nutrientes.<\/li>\n\n\n\n
          • Sirva con un chorrito de aceite de oliva o salsa picante para darle m\u00e1s sabor.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            Consejos de cocina<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
              \n
            • Utilice una sart\u00e9n antiadherente para darle la vuelta f\u00e1cilmente y cocinar de manera uniforme.<\/li>\n\n\n\n
            • Agregue verduras adicionales como espinacas, pimientos morrones o champi\u00f1ones para mayor nutrici\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n
            • Aseg\u00farese de que los huevos est\u00e9n bien batidos para obtener una textura suave y esponjosa.<\/li>\n\n\n\n
            • Para una frittata m\u00e1s decadente, espolvoree un poco de queso rallado en la mezcla antes de cocinarla.<\/li>\n\n\n\n
            • Deje que la frittata se enfr\u00ede un poco antes de cortarla para asegurarse de que se mantenga bien unida.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              Beneficios nutricionales<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
                \n
              • Huevos:<\/strong>\u00a0Ricos en prote\u00ednas y nutrientes esenciales como las vitaminas B12, D y selenio.<\/li>\n\n\n\n
              • Calabac\u00edn:<\/strong>\u00a0bajo en calor\u00edas, alto en antioxidantes y una buena fuente de vitamina C.<\/li>\n\n\n\n
              • Patatas:<\/strong>\u00a0Aportan fibra, potasio y vitaminas B6 y C.<\/li>\n\n\n\n
              • Arroz:<\/strong>\u00a0Una buena fuente de carbohidratos para obtener energ\u00eda, especialmente cuando se utiliza arroz integral.<\/li>\n\n\n\n
              • Aceite de Oliva:<\/strong>\u00a0Una grasa saludable que ayuda a la absorci\u00f3n de vitaminas y aporta antioxidantes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                Informaci\u00f3n diet\u00e9tica<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
                  \n
                • Apto para vegetarianos<\/strong><\/li>\n\n\n\n
                • Sin gluten<\/strong>\u00a0si utiliza un sustituto de harina sin gluten<\/li>\n\n\n\n
                • Se puede preparar sin l\u00e1cteos<\/strong>\u00a0omitiendo el queso o utilizando una alternativa sin l\u00e1cteos.<\/li>\n\n\n\n
                • Sin frutos secos<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                  Informaci\u00f3n nutricional<\/strong> (por porci\u00f3n)<\/h3>\n\n\n\n
                    \n
                  • Calor\u00edas:<\/strong>\u00a0280<\/li>\n\n\n\n
                  • Prote\u00edna:<\/strong>\u00a08g<\/li>\n\n\n\n
                  • Carbohidratos:<\/strong>\u00a032 g<\/li>\n\n\n\n
                  • Grasa:<\/strong>\u00a015g<\/li>\n\n\n\n
                  • Fibra:<\/strong>\u00a04g<\/li>\n\n\n\n
                  • Az\u00facar:<\/strong>\u00a03g<\/li>\n\n\n\n
                  • Sodio:<\/strong>\u00a0450 mg<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                    Almacenamiento<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
                      \n
                    • Guarde las sobras en un\u00a0recipiente herm\u00e9tico\u00a0en el refrigerador hasta por 3 d\u00edas.<\/li>\n\n\n\n
                    • Para conservarlas durante m\u00e1s tiempo, congele las rodajas de frittata envueltas en film transparente o papel de aluminio durante hasta 1 mes.<\/li>\n\n\n\n
                    • Para recalentar, cocine en el microondas durante 1 o 2 minutos o cali\u00e9ntelo en el horno a 180 \u00b0C (350 \u00b0F) durante 10 a 15 minutos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                      Por qu\u00e9 te encantar\u00e1 esta receta<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

                      Esta frittata es una excelente manera de aprovechar el arroz y las verduras que te sobran, lo que la hace pr\u00e1ctica y deliciosa. Es abundante, rica en prote\u00ednas y repleta de nutrientes, lo que la convierte en una opci\u00f3n perfecta para una comida saludable. Adem\u00e1s, es incre\u00edblemente vers\u00e1til: puedes personalizarla con tus verduras favoritas o agregarle una prote\u00edna como pollo o salchicha. \u00a1Lo mejor de todo es que es f\u00e1cil de hacer y perfecta para preparar comidas!<\/p>\n\n\n\n

                      Conclusi\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

                      Esta frittata de verduras es un plato vers\u00e1til y f\u00e1cil de preparar que es nutritivo y saciante. Repleta de prote\u00ednas y verduras, es una comida abundante que se puede disfrutar a cualquier hora del d\u00eda. La receta se puede personalizar para adaptarse a tus gustos y es una excelente manera de aprovechar el arroz o las verduras que te sobren. Ya sea que cocines para ti o para muchas personas, \u00a1esta frittata seguro que ser\u00e1 un \u00e9xito!<\/p>\n\n\n\n

                      Preguntas frecuentes (FAQ)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
                        \n
                      1. \u00bfPuedo usar otras verduras en esta frittata?<\/strong>
                        \u00a1S\u00ed! Si\u00e9ntete libre de agregar verduras como pimientos morrones, espinacas, hongos o tomates para obtener m\u00e1s sabor y nutrientes.<\/li>\n\n\n\n
                      2. \u00bfPuedo preparar esta frittata con anticipaci\u00f3n?<\/strong>
                        \u00a1Por supuesto! Esta frittata se puede preparar con anticipaci\u00f3n y guardar en el refrigerador hasta por 3 d\u00edas. Tambi\u00e9n se puede congelar hasta por un mes.<\/li>\n\n\n\n
                      3. \u00bfEsta receta es apta para una dieta sin gluten?<\/strong>
                        S\u00ed, puedes hacer esta receta sin gluten sustituyendo la harina por una mezcla de harinas sin gluten.<\/li>\n\n\n\n
                      4. \u00bfPuedo agregarle queso a esta frittata?<\/strong>
                        S\u00ed, agregar queso como cheddar o feta har\u00e1 que la frittata sea m\u00e1s rica y sabrosa. Puedes mezclarlo con la masa o espolvorearlo por encima antes de hornear.<\/li>\n\n\n\n
                      5. \u00bfPuedo hacer esta receta sin l\u00e1cteos?<\/strong>
                        S\u00ed, puedes omitir el queso y usar leche vegetal para que no contenga l\u00e1cteos.<\/li>\n\n\n\n
                      6. \u00bfC\u00f3mo hago para que la frittata quede m\u00e1s esponjosa?<\/strong>
                        Aseg\u00farate de batir bien los huevos y mezclar bien los ingredientes. Tambi\u00e9n puedes a\u00f1adir un poco de polvo para hornear para que quede m\u00e1s esponjosa.<\/li>\n\n\n\n
                      7. \u00bfPuedo usar verduras congeladas?<\/strong>
                        S\u00ed, las verduras congeladas funcionan igual de bien. Solo aseg\u00farate de descongelarlas y escurrir el exceso de agua antes de agregarlas a la sart\u00e9n.<\/li>\n\n\n\n
                      8. \u00bfCon qu\u00e9 puedo acompa\u00f1ar esta frittata?<\/strong>
                        Esta frittata combina bien con una ensalada verde fresca, verduras asadas o pan crujiente para una comida completa.<\/li>\n\n\n\n
                      9. \u00bfPuedo congelar esta frittata?<\/strong>
                        S\u00ed, puedes congelarla en porciones individuales envueltas en film transparente o papel de aluminio. Recali\u00e9ntala en el horno o en el microondas.<\/li>\n\n\n\n
                      10. \u00bfCu\u00e1nto tiempo se conserva la frittata en el frigor\u00edfico?<\/strong>
                        Se conserva hasta 3 d\u00edas en un\u00a0recipiente herm\u00e9tico\u00a0en el frigor\u00edfico.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                        \u00a1\u00a1\u00a1Incre\u00edble colecci\u00f3n de recetas para ti!!! Suscr\u00edbete a nuestro bolet\u00edn para recibir deliciosas recetas directamente en tu bandeja de entrada. Esta frittata de verduras con arroz, calabac\u00edn y patatas es […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":6412,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-6411","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recetas"],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"\nTortilla de verduras con arroz y patatas - Recetas Simple<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6411\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tortilla de verduras con arroz y patatas - Recetas Simple\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00a1\u00a1\u00a1Incre\u00edble colecci\u00f3n de recetas para ti!!! Suscr\u00edbete a nuestro bolet\u00edn para recibir deliciosas recetas directamente en tu bandeja de entrada. Esta frittata de verduras con arroz, calabac\u00edn y patatas es […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6411\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Recetas Simple\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-12-16T15:39:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.es-recetas.top\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/469250040_122189643752180280_7267662279184748824_n.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"lilia\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"lilia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6411\",\"url\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6411\",\"name\":\"Tortilla de verduras con arroz y patatas - Recetas Simple\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-12-16T15:39:15+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-16T15:39:15+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/c132c5ae3c5e74d8ad4238d4f3e38f4f\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6411#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6411\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6411#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\",\"item\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Tortilla de verduras con arroz y patatas\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/\",\"name\":\"Recetas Simple\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/c132c5ae3c5e74d8ad4238d4f3e38f4f\",\"name\":\"lilia\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53633433a5ae85982ab74acf8cbac9b6fec89e31dee9ceec38fe55d4d368cf4e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53633433a5ae85982ab74acf8cbac9b6fec89e31dee9ceec38fe55d4d368cf4e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"lilia\"},\"url\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?author=3\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tortilla de verduras con arroz y patatas - Recetas Simple","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6411","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"Tortilla de verduras con arroz y patatas - Recetas Simple","og_description":"\u00a1\u00a1\u00a1Incre\u00edble colecci\u00f3n de recetas para ti!!! Suscr\u00edbete a nuestro bolet\u00edn para recibir deliciosas recetas directamente en tu bandeja de entrada. Esta frittata de verduras con arroz, calabac\u00edn y patatas es […]","og_url":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6411","og_site_name":"Recetas Simple","article_published_time":"2024-12-16T15:39:15+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":1350,"url":"http:\/\/www.es-recetas.top\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/469250040_122189643752180280_7267662279184748824_n.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"lilia","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e":"lilia","\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f":"7 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6411","url":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6411","name":"Tortilla de verduras con arroz y patatas - Recetas Simple","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#website"},"datePublished":"2024-12-16T15:39:15+00:00","dateModified":"2024-12-16T15:39:15+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/c132c5ae3c5e74d8ad4238d4f3e38f4f"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6411#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6411"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=6411#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430","item":"https:\/\/www.es-recetas.top\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Tortilla de verduras con arroz y patatas"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#website","url":"https:\/\/www.es-recetas.top\/","name":"Recetas Simple","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/c132c5ae3c5e74d8ad4238d4f3e38f4f","name":"lilia","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53633433a5ae85982ab74acf8cbac9b6fec89e31dee9ceec38fe55d4d368cf4e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53633433a5ae85982ab74acf8cbac9b6fec89e31dee9ceec38fe55d4d368cf4e?s=96&d=mm&r=g","caption":"lilia"},"url":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?author=3"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6411","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6411"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6411\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6413,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6411\/revisions\/6413"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6412"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6411"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6411"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6411"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}