{"id":7154,"date":"2025-01-18T17:10:57","date_gmt":"2025-01-18T15:10:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=7154"},"modified":"2025-01-18T17:10:58","modified_gmt":"2025-01-18T15:10:58","slug":"panqueque-de-repollo-con-queso-tomate-en-rodajas-y-huevo-como-cobertura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=7154","title":{"rendered":"Panqueque de repollo con queso, tomate en rodajas y huevo como cobertura"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este panqueque de repollo con queso es un plato sabroso y nutritivo, perfecto para el desayuno, el brunch o incluso una cena ligera. Elaborado con repollo rallado, queso derretido y cubierto con jugosos tomates y huevos fritos, esta receta de una sola sart\u00e9n es r\u00e1pida y satisfactoria. Con sus sabores vibrantes e ingredientes saludables, es una comida que le encantar\u00e1 a toda la familia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00a1Deja tu correo electr\u00f3nico aqu\u00ed y te lo enviar\u00e9 de inmediato! Adem\u00e1s, recibir\u00e1s nuevas recetas m\u00edas todas las semanas. \u00a1S\u00ed, por favor!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Tiempo de preparaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Tiempo de preparaci\u00f3n:<\/strong>\u00a015 minutos<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tiempo de cocci\u00f3n:<\/strong>\u00a020 minutos<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tiempo total:<\/strong>\u00a035 minutos<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 tazas (200 g) de repollo rallado<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 taza (60 g) de queso rallado (cheddar o mozzarella)<\/li>\n\n\n\n<li>1\/4 taza (30 g) de harina com\u00fan<\/li>\n\n\n\n<li>2 huevos<\/li>\n\n\n\n<li>1\/4 cucharadita de polvo para hornear<\/li>\n\n\n\n<li>Sal y pimienta negra al gusto.<\/li>\n\n\n\n<li>2 cucharadas\u00a0de aceite de oliva<\/li>\n\n\n\n<li>1 tomate mediano, cortado en rodajas<\/li>\n\n\n\n<li>2 huevos adicionales (para decorar)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Instrucciones<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Prepare la mezcla para panqueques:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>En un bol, combine el repollo rallado, el queso rallado, la harina, 2 huevos, el polvo para hornear, la sal y la pimienta negra. Mezcle hasta que est\u00e9n bien combinados.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cocinar el panqueque:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Calienta 1 cucharada\u00a0de aceite de oliva\u00a0en una sart\u00e9n antiadherente a fuego medio.<\/li>\n\n\n\n<li>Vierta la mezcla de repollo en la sart\u00e9n, extendi\u00e9ndola uniformemente para formar un panqueque espeso.<\/li>\n\n\n\n<li>Cubra con una tapa y cocine durante 5 a 7 minutos, o hasta que la base est\u00e9 dorada.<\/li>\n\n\n\n<li>Dale la vuelta al panqueque con cuidado usando una esp\u00e1tula y coc\u00ednalo durante 5 minutos m\u00e1s.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>A\u00f1adir ingredientes:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Coloque los tomates en rodajas de manera uniforme sobre el panqueque.<\/li>\n\n\n\n<li>Casca 2 huevos sobre el panqueque, dejando un espacio entre ellos. Sazona con sal y pimienta.<\/li>\n\n\n\n<li>Tapa la sart\u00e9n y cocina durante 5 minutos m\u00e1s o hasta que los huevos est\u00e9n cocidos a tu gusto.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Atender:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pasa el panqueque a un plato para servir. C\u00f3rtalo en gajos y disfr\u00fatalo tibio.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sugerencias para servir<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Comb\u00ednalo con una guarnici\u00f3n de ensalada fresca o rodajas de aguacate para una comida equilibrada.<\/li>\n\n\n\n<li>Roc\u00ede con una cucharada de crema agria o\u00a0yogur\u00a0para obtener m\u00e1s cremosidad.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Consejos de cocina<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Utilice un cuchillo afilado para rallar el repollo finamente hasta obtener una textura uniforme.<\/li>\n\n\n\n<li>Para darle m\u00e1s sabor, mezcle hierbas como perejil o eneldo en la masa de panqueques.<\/li>\n\n\n\n<li>Aseg\u00farese de que la sart\u00e9n est\u00e9 bien caliente antes de agregar la masa para evitar que se pegue.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Beneficios nutricionales<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Repollo:<\/strong>\u00a0Rico en fibra, vitaminas C y K y antioxidantes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Huevos:<\/strong>\u00a0Proporcionan prote\u00ednas de alta calidad y nutrientes esenciales.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Queso:<\/strong>\u00a0aporta calcio y prote\u00ednas para la salud de los huesos y los m\u00fasculos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Informaci\u00f3n diet\u00e9tica<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00a1Deja tu correo electr\u00f3nico aqu\u00ed y te lo enviar\u00e9 de inmediato! 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Con su base sustanciosa y sus aderezos vibrantes, es una receta que brinda comodidad y nutrici\u00f3n en cada bocado. \u00a1Pru\u00e9belo hoy y disfrute de una deliciosa comida casera que es tan vers\u00e1til como deliciosa!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00a1Deja tu correo electr\u00f3nico aqu\u00ed y te lo enviar\u00e9 de inmediato! Adem\u00e1s, recibir\u00e1s nuevas recetas m\u00edas todas las semanas. \u00a1S\u00ed, por favor!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Este panqueque de repollo con queso es un plato sabroso y nutritivo, perfecto para el desayuno, el brunch o incluso una cena ligera. 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