{"id":7703,"date":"2025-02-07T15:19:34","date_gmt":"2025-02-07T13:19:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=7703"},"modified":"2025-02-07T15:19:34","modified_gmt":"2025-02-07T13:19:34","slug":"pan-sin-harina-en-frasco-para-microondas-una-receta-rapida-y-saludable-de-un-minuto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=7703","title":{"rendered":"Pan sin harina en frasco para microondas: una receta r\u00e1pida y saludable de un minuto"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Descubra la magia de preparar pan fresco y saludable en tan solo un minuto. Esta innovadora receta de pan en frasco para microondas revoluciona la elaboraci\u00f3n tradicional del pan al eliminar la harina blanca, la levadura y los az\u00facares refinados, y ofrece una alternativa nutritiva y satisfactoria, perfecta para las ma\u00f1anas ajetreadas o para tomar un refrigerio r\u00e1pido.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La historia detr\u00e1s de la receta<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta receta, que surgi\u00f3 de la necesidad de contar con opciones de pan r\u00e1pido y saludable, surgi\u00f3 durante el reciente auge de la reposter\u00eda casera. A diferencia del pan tradicional, que requiere horas de fermentaci\u00f3n y horneado, esta adaptaci\u00f3n moderna aprovecha el poder de los ingredientes ricos en nutrientes y la tecnolog\u00eda de microondas para crear un pan c\u00e1lido y reconfortante en segundos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ingredientes<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para una porci\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ingredientes secos:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Harina de avena: 2 cucharadas (15g)<\/li>\n\n\n\n<li>Harina de almendras: 1 cucharada (7g)<\/li>\n\n\n\n<li>Semillas de lino molidas: 1 cucharada (7 g)<\/li>\n\n\n\n<li>Polvo de hornear: \u00bd cucharadita (2,5 g)<\/li>\n\n\n\n<li>Sal: 1 pizca (\u215b cucharadita\/0,5 g)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ingredientes h\u00famedos:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aceite de oliva o aceite de coco derretido: 1 cucharada (15ml)<\/li>\n\n\n\n<li>Agua o leche vegetal: 3 cucharadas (45ml)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Aderezos opcionales:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Semillas de s\u00e9samo<\/li>\n\n\n\n<li>Semillas de girasol<\/li>\n\n\n\n<li>Hierbas frescas o secas<\/li>\n\n\n\n<li>Semillas de calabaza<\/li>\n\n\n\n<li>Condimento para bagels Everything<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Instrucciones detalladas<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Prepare su contenedor<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Seleccione un frasco o taza aptos para microondas con una capacidad de al menos 8 oz (240 ml)<\/li>\n\n\n\n<li>Engrase ligeramente el interior con aceite para evitar que se pegue.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Combine los ingredientes secos<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Agregue harina de avena, harina de almendras y linaza molida al frasco.<\/li>\n\n\n\n<li>Incorporar el polvo para hornear y la sal.<\/li>\n\n\n\n<li>Batir bien con un tenedor peque\u00f1o para eliminar los grumos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>A\u00f1adir ingredientes h\u00famedos<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Vierta aceite de oliva o aceite de coco derretido.<\/li>\n\n\n\n<li>A\u00f1ade agua o leche vegetal.<\/li>\n\n\n\n<li>Remueve vigorosamente hasta lograr una masa suave y uniforme.<\/li>\n\n\n\n<li>Aseg\u00farese de que no queden bolsas secas en la parte inferior.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>A\u00f1adir aderezos<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Espolvorea las semillas o hierbas elegidas por encima.<\/li>\n\n\n\n<li>Presi\u00f3nelos suavemente en la masa para asegurarlos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Microondas y acabado<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Coloque el frasco en el microondas.<\/li>\n\n\n\n<li>Cocine a fuego alto (800-1000 W) durante 60 segundos.<\/li>\n\n\n\n<li>Compruebe que el pan est\u00e9 listo: debe estar firme pero a\u00fan ligeramente h\u00famedo.<\/li>\n\n\n\n<li>Dejar reposar durante 1 minuto antes de consumir.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Informaci\u00f3n nutricional<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por porci\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Calor\u00edas: 185<\/li>\n\n\n\n<li>Prote\u00edna: 5g<\/li>\n\n\n\n<li>Carbohidratos: 12g<\/li>\n\n\n\n<li>Fibra: 4g<\/li>\n\n\n\n<li>Grasas saludables: 14 g<\/li>\n\n\n\n<li>Sodio: 145 mg<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Momento:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tiempo de preparaci\u00f3n: 3 minutos<\/li>\n\n\n\n<li>Tiempo de cocci\u00f3n: 1 minuto<\/li>\n\n\n\n<li>Tiempo total: 4 minutos<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Consejos y trucos profesionales<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Consistencia de la harina<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Para la harina de avena, mezcle avena arrollada en un molinillo de caf\u00e9 hasta que quede fina.<\/li>\n\n\n\n<li>Tamizar la harina casera para asegurar una textura uniforme.<\/li>\n\n\n\n<li>Guarde la harina extra en un recipiente herm\u00e9tico.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Equilibrio de humedad<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Si la masa parece demasiado espesa, agregue l\u00edquido 1 cucharadita a la vez.<\/li>\n\n\n\n<li>Diferentes harinas absorben la humedad de manera diferente; ajuste el l\u00edquido en consecuencia<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Consejos para usar el microondas<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Comience con 60 segundos y ajuste el tiempo seg\u00fan la potencia de su microondas.<\/li>\n\n\n\n<li>Utilice un frasco de vidrio apto para microondas para obtener mejores resultados.<\/li>\n\n\n\n<li>Deje espacio para que suba: llene el recipiente solo hasta la mitad<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Variaciones y sustituciones<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Alternativas a la harina<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Harina de coco (use 1,5 cucharadas)<\/li>\n\n\n\n<li>Harina de quinua<\/li>\n\n\n\n<li>Harina de garbanzos<\/li>\n\n\n\n<li>Harina de trigo sarraceno<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Variaciones de sabor<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mediterr\u00e1neo: Agregue or\u00e9gano seco, albahaca y tomates secados al sol.<\/li>\n\n\n\n<li>Rico en prote\u00ednas: agregue 1 cucharada de semillas de c\u00e1\u00f1amo.<\/li>\n\n\n\n<li>Versi\u00f3n dulce: Agrega canela y extracto de vainilla.<\/li>\n\n\n\n<li>Hierbas arom\u00e1ticas: mezclar romero y tomillo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Preguntas frecuentes comunes<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>P: \u00bfPuedo prepararlo sin microondas?<\/strong><br>R: S\u00ed, horn\u00e9elo en un horno precalentado a 350 \u00b0F (175 \u00b0C) durante 12 a 15 minutos en un recipiente apto para horno.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>P: \u00bfPor qu\u00e9 el pan qued\u00f3 denso?<\/strong><br>R: Esto podr\u00eda deberse a que se mezcl\u00f3 demasiado o se us\u00f3 demasiado l\u00edquido. Aseg\u00farese de medir los ingredientes con precisi\u00f3n y mezcle hasta que se integren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>P: \u00bfPuedo duplicar la receta?<\/strong><br>R: S\u00ed, pero necesitar\u00e1s un recipiente m\u00e1s grande y un mayor tiempo de cocci\u00f3n (aproximadamente 90 segundos).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>P: \u00bfEste pan no contiene gluten?<\/strong><br>R: S\u00ed, siempre que se utilice avena certificada sin gluten y se garantice que todos los dem\u00e1s ingredientes est\u00e9n certificados como libres de gluten.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Consejos para almacenar y preparar con anticipaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Consumo fresco:<\/strong>\u00a0se recomienda disfrutarlo inmediatamente despu\u00e9s de cocinarlo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Almacenamiento:<\/strong>\u00a0Mantener cubierto a temperatura ambiente hasta por 24 horas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Preparaci\u00f3n con anticipaci\u00f3n:<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Mezcle previamente los ingredientes secos y gu\u00e1rdelos en recipientes herm\u00e9ticos.<\/li>\n\n\n\n<li>Crea porciones individuales en frascos para una preparaci\u00f3n r\u00e1pida.<\/li>\n\n\n\n<li>Mantenga las porciones premezcladas en un lugar fresco y seco durante hasta 2 semanas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta receta r\u00e1pida y saludable de pan en frasco ofrece una soluci\u00f3n perfecta para quienes buscan una alternativa nutritiva y sin cereales. Ya sea que est\u00e9s siguiendo una dieta espec\u00edfica o simplemente quieras una opci\u00f3n de pan r\u00e1pida y saludable, esta receta vers\u00e1til ofrece resultados satisfactorios en solo un minuto.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Descubra la magia de preparar pan fresco y saludable en tan solo un minuto. Esta innovadora receta de pan en frasco para microondas revoluciona la elaboraci\u00f3n tradicional del pan al [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":7704,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-7703","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recetas"],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Pan sin harina en frasco para microondas: una receta r\u00e1pida y saludable de un minuto - Recetas Simple<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=7703\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pan sin harina en frasco para microondas: una receta r\u00e1pida y saludable de un minuto - Recetas Simple\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Descubra la magia de preparar pan fresco y saludable en tan solo un minuto. Esta innovadora receta de pan en frasco para microondas revoluciona la elaboraci\u00f3n tradicional del pan al [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=7703\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Recetas Simple\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-02-07T13:19:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.es-recetas.top\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/0-2025-02-07T114244.194.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"675\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"lilia\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"lilia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=7703\",\"url\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=7703\",\"name\":\"Pan sin harina en frasco para microondas: una receta r\u00e1pida y saludable de un minuto - Recetas Simple\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-02-07T13:19:34+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-07T13:19:34+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/c132c5ae3c5e74d8ad4238d4f3e38f4f\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=7703#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=7703\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=7703#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\",\"item\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Pan sin harina en frasco para microondas: una receta r\u00e1pida y saludable de un minuto\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/\",\"name\":\"Recetas Simple\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/c132c5ae3c5e74d8ad4238d4f3e38f4f\",\"name\":\"lilia\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53633433a5ae85982ab74acf8cbac9b6fec89e31dee9ceec38fe55d4d368cf4e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53633433a5ae85982ab74acf8cbac9b6fec89e31dee9ceec38fe55d4d368cf4e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"lilia\"},\"url\":\"https:\/\/www.es-recetas.top\/?author=3\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pan sin harina en frasco para microondas: una receta r\u00e1pida y saludable de un minuto - Recetas Simple","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=7703","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"Pan sin harina en frasco para microondas: una receta r\u00e1pida y saludable de un minuto - Recetas Simple","og_description":"Descubra la magia de preparar pan fresco y saludable en tan solo un minuto. Esta innovadora receta de pan en frasco para microondas revoluciona la elaboraci\u00f3n tradicional del pan al [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=7703","og_site_name":"Recetas Simple","article_published_time":"2025-02-07T13:19:34+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":675,"url":"http:\/\/www.es-recetas.top\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/0-2025-02-07T114244.194.png","type":"image\/png"}],"author":"lilia","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e":"lilia","\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f":"5 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=7703","url":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=7703","name":"Pan sin harina en frasco para microondas: una receta r\u00e1pida y saludable de un minuto - Recetas Simple","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#website"},"datePublished":"2025-02-07T13:19:34+00:00","dateModified":"2025-02-07T13:19:34+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/c132c5ae3c5e74d8ad4238d4f3e38f4f"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=7703#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=7703"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?p=7703#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430","item":"https:\/\/www.es-recetas.top\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pan sin harina en frasco para microondas: una receta r\u00e1pida y saludable de un minuto"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#website","url":"https:\/\/www.es-recetas.top\/","name":"Recetas Simple","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/c132c5ae3c5e74d8ad4238d4f3e38f4f","name":"lilia","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/www.es-recetas.top\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53633433a5ae85982ab74acf8cbac9b6fec89e31dee9ceec38fe55d4d368cf4e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53633433a5ae85982ab74acf8cbac9b6fec89e31dee9ceec38fe55d4d368cf4e?s=96&d=mm&r=g","caption":"lilia"},"url":"https:\/\/www.es-recetas.top\/?author=3"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7703","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7703"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7703\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7705,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7703\/revisions\/7705"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/7704"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7703"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7703"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.es-recetas.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7703"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}