¡Desayuno saludable para bajar de peso con avena, manzana y arándanos! ¡Sin azúcar ni huevo!

Ingredientes:
30 g de copos de avena (1/3 de taza)
Añadir agua a temperatura ambiente
Dejar en remojo de 5 a 10 minutos
1 manzana mediana
2 dátiles Medjool
1/2 cucharadita de canela
1 cucharada de semillas de calabaza
Puedes escurrir el agua o dejarla y añadir menos leche
200 ml de tu leche favorita (~3/4 de taza)
Decorar con canela (opcional)

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