La sopa de coliflor asada es un plato delicioso y saludable que te ayuda a entrar en calor en un día frío. Esta cremosa sopa combina los ricos sabores de la coliflor asada con especias, hierbas y un toque de limón. Es fácil de preparar y tiene un sabor increíble. Ya sea que necesites un almuerzo rápido o una cena reconfortante, esta sopa es la opción perfecta.

¿Por qué hacer esta receta?

Preparar sopa de coliflor asada ofrece muchos beneficios. Primero, la coliflor es una verdura nutritiva, baja en calorías, pero rica en vitaminas, minerales y fibra. Esta sopa es una excelente manera de incluir más verduras en tu dieta. Segundo, el proceso de asado realza el dulzor natural de la coliflor, dándole un sabor delicioso sin necesidad de cremas espesas. Finalmente, esta receta es versátil. Puedes ajustar las especias a tu gusto o añadir tus ingredientes favoritos. Es un plato delicioso para todos, incluso vegetarianos y veganos, si eliges la leche adecuada.

Cómo hacer sopa de coliflor asada

Preparar sopa de coliflor asada es muy sencillo. Asarás la coliflor para realzar su sabor, saltearás las verduras, añadirás especias y triturarás todo para lograr la textura deseada. El proceso requiere unos 15 minutos de preparación y 1 hora de cocción. Esta receta rinde unas 6 porciones.

Ingredientes:

• 2 cabezas de coliflor, de aproximadamente 4 libras (1,8 kg)
• Sal kosher
• Pimienta negra
• Aceite de oliva virgen extra
• 1 cebolla amarilla pequeña, picada
• 5 dientes de ajo picados
• 2 cucharaditas de comino molido
• 2 1/2 cucharaditas de pimentón dulce
• 1 cucharadita de zumaque molido
• 1/4 cucharadita de cúrcuma molida
• 32 onzas (4 tazas) de caldo vegetal bajo en sodio (960 ml)
• 2 tazas de leche entera o leche vegetal sin azúcar ni condimentos de su elección (480 ml)
• Jugo de 1/2 limón
• 1 taza de eneldo fresco picado (aproximadamente 20 g)

Instrucciones:

1. Precalienta el horno a 220 °C (425 °F). Corta la coliflor por la mitad, de arriba abajo, a través del tallo. Rebana los ramilletes individuales, haciendo los más grandes más pequeños.
2. En un tazón grande, sazona los ramilletes de coliflor con sal y pimienta. Rocía con aceite de oliva y revuelve bien para cubrirlos. Extiende la coliflor uniformemente en una bandeja para hornear y ásala durante unos 45 minutos, dándole la vuelta a los 25 minutos, hasta que esté tierna y dorada.
3. Mientras se asa la coliflor, calienta 2 cucharadas de aceite de oliva en una olla grande a fuego medio. Agrega la cebolla picada y cocina hasta que esté translúcida, unos 7 minutos. Luego, agrega el ajo picado, el comino molido, el pimentón dulce, el zumaque molido y la cúrcuma molida. Revuelve bien durante aproximadamente 1 minuto para que las especias se impregnen de su sabor.
4. Once the spices and onions are fragrant, add 3/4 of the roasted cauliflower to the pot, reserving the rest for later. Stir to coat the cauliflower with the spices, then add the vegetable broth and 1 cup of water. Bring the mixture to a boil, then lower the heat. Cover the pot partially and simmer until the soup thickens slightly, about 5 to 7 minutes.
5. Use an immersion blender to blend the soup until you reach the smoothness you desire. If you do not have an immersion blender, carefully transfer the soup to a blender in batches and blend until smooth.
6. Return the blended soup to medium heat. Stir in the milk and lemon juice, along with the reserved roasted cauliflower. Heat the soup thoroughly, adjusting salt as needed. Finally, stir in the chopped dill just before serving.

How to serve Roasted Cauliflower Soup

Roasted Cauliflower Soup is best served hot. You can ladle the soup into bowls and garnish with extra dill for a fresh touch. Add a drizzle of olive oil or a sprinkle of paprika on top for color and flavor. Serve it alongside crusty bread or a light salad for a wholesome meal.

How to store Roasted Cauliflower Soup

If you have leftovers, store the Roasted Cauliflower Soup in an airtight container in the refrigerator. It will keep well for about 3 to 4 days. When you are ready to eat it again, simply reheat on the stove over low heat until warmed through. Stir well as it heats.

Tips to make Roasted Cauliflower Soup

1. Fresh Ingredients: Use fresh cauliflower and herbs for the best flavor.
2. Blending: If you prefer a chunkier soup, blend only a portion and leave some cauliflower pieces whole.
3. Additional Toppings: Try topping the soup with croutons, toasted nuts, or a dollop of yogurt for added texture and taste.
4. Spice Adjustments: Feel free to adjust the spices according to your preference. You can add more heat with cayenne pepper or a different herb for variation.

Variation (if any)

For a different twist on the Roasted Cauliflower Soup, consider adding other vegetables. Carrots or potatoes can add sweetness and heartiness to the dish. You can also experiment with different herbs like thyme or rosemary instead of dill. For a spicier version, add a bit of chili powder or cayenne pepper.

FAQs

1. Can I make this soup vegan?
Yes, you can use the unseasoned unsweetened plant-based milk of your choice instead of whole milk to keep this soup vegan.

2. Can I freeze Roasted Cauliflower Soup?
Yes, this soup freezes quite well. Let it cool completely before pouring it into freezer-safe containers. It will keep for about 2 to 3 months. Thaw in the refrigerator overnight before reheating.

3. How can I make this soup thicker?
For a thicker soup, add a bit more cauliflower when blending or incorporate some cooked rice or potatoes before blending.

4. ¿Qué puedo acompañar con la sopa de coliflor asada?
Esta sopa combina muy bien con una variedad de comidas. Prueba a servirla con sándwiches, ensaladas o una rebanada de tu pan favorito.

Información nutricional (por porción)

• Calorías: 235
• Proteína: 6 g
• Grasas: 10g
• Carbohidratos: 33g
• Fibra: 4 g
• Azúcares: 5g

La sopa de coliflor asada es una comida nutritiva que aporta confort y sabor a tu mesa. Siguiendo esta receta, disfrutarás de un plato delicioso y saludable que encantará a todos. ¡Así que reúne tus ingredientes y disfruta preparando esta deliciosa sopa!