🐟 Tuňákový salát s těstovinami je skvělá volba pro rychlý oběd, lehkou večeři nebo jako jídlo na cesty. Je sytý, svěží a snadno přizpůsobitelný podle toho, co máš doma.

🧾 Základní ingredience (na 4 porce):

• 300 g těstovin (např. penne, fusilli, farfalle)
• 1–2 konzervy tuňáka (ve vlastní šťávě nebo v oleji)
• 1 červená paprika (nakrájená na kostičky)
• 1 menší červená cibule (najemno)
• 100 g cherry rajčátek (půlených)
• 100 g sterilované kukuřice
• 2 lžíce majonézy nebo bílého jogurtu
• 1 lžíce citronové šťávy
• Sůl, pepř, čerstvé bylinky (např. pažitka, petržel)

👩‍🍳 Postup:

1. Těstoviny uvař al dente, sceď a nech vychladnout.
2. V míse smíchej tuňáka, zeleninu, kukuřici a těstoviny.
3. Přidej majonézu nebo jogurt, citronovou šťávu, sůl, pepř a nasekané bylinky.
4. Dobře promíchej a nech alespoň 30 minut odležet v lednici.
5. Podávej vychlazené – skvělé i druhý den!

🥗 Varianty:

• Lehčí verze: použij řecký jogurt místo majonézy
• S vejcem: přidej vařené vejce na kostičky
• S olivami nebo kapary: pro středomořský nádech
• Bezlepková: použij bezlepkové těstoviny
• Veganská: nahraď tuňáka cizrnou nebo tofu

✨ Tip: Salát můžeš připravit předem – chutě se krásně propojí. Chceš recept na pikantní verzi nebo s avokádem? Rád ti ho upravím!