🥤 Licuados de la semana 🥤
Lunes: Banana, piña y avena. Ingredientes: 1 plátano, 1 taza de piña, 2 cucharadas de avena, 1 taza de agua o leche. Preparación: Licúa todo hasta que quede cremoso.
Martes: Arándano, manzana y apio. Ingredientes: ½ taza de arándanos, 1 manzana, 1 tallo de apio, 1 taza de agua. Preparación: Licúa todo hasta integrar.
Miércoles: Menta, banana y pepino. Ingredientes: 1 plátano, ½ pepino, hojas de menta, 1 taza de agua. Preparación: Licúa hasta que quede homogéneo.
Jueves: Fresa, manzana y avena. Ingredientes: 1 taza de fresas, 1 manzana, 2 cucharadas de avena, 1 taza de agua o leche. Preparación: Licúa bien.
Viernes: Yogur natural con canela y cacao. Ingredientes: 1 taza de yogur natural, ½ cucharadita de canela, 1 cucharadita de cacao, un poco de agua o leche. Preparación: Licúa hasta cremoso.
Sábado: Agua de coco, mango y naranja. Ingredientes: 1 taza de mango, ½ taza de jugo de naranja, ½ taza de agua de coco. Preparación: Licúa y sirve frío.