1. LICUADO DE FRESA CON AVENA 

Ingredientes:

1 taza de fresas (pueden ser naturales o congeladas)
1/4 taza de avena en hojuelas
1 taza de leche (la que más te guste)
1 cucharadita de miel o endulzante (opcional)
1/2 cucharadita de vainilla (opcional)
Hielo al gusto

Preparación:
Lava bien las fresas y quítales el rabito. Si quieres una consistencia más fría, mételas al congelador antes. Licúa todos los ingredientes hasta que quede una mezcla cremosa y sin grumos. Sirve y, si gustas, decora con fresas o un poco de avena encima.

2. LICUADO DE DURAZNO CON ALMENDRA 

Ingredientes:

2 duraznos frescos (o 1 taza en almíbar escurridos)
1 taza de leche de almendra o la que prefieras
1/4 taza de almendras o 2 cucharadas de crema de almendra
1 cucharadita de miel (opcional)
1/2 cucharadita de vainilla (opcional)
Hielo al gusto

Preparación:
Pela y corta los duraznos si son frescos. Licúa junto con el resto de los ingredientes hasta lograr una textura suave. Sirve frío y agrega almendras fileteadas para darle un toque crujiente.

3. LICUADO DE PIÑA Y MANGO 

Ingredientes:

1 taza de piña en cubitos
1 mango maduro en trozos
1 taza de jugo de naranja o agua de coco
1/2 taza de yogurt (opcional)
1 cucharadita de miel (opcional)
Hielo al gusto

Preparación:
Coloca todo en la licuadora y mezcla hasta que quede homogéneo. Sirve bien frío y decora con trocitos de fruta para hacerlo más atractivo.

4. LICUADO DE PLÁTANO CON ARÁNDANOS 

Ingredientes:

1 plátano maduro
1/2 taza de arándanos
1 taza de leche
1 cucharadita de miel (opcional)
1/2 cucharadita de vainilla (opcional)
Hielo al gusto

Preparación:
Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave. Sirve al momento y decora con rodajas de plátano o algunos arándanos encima.

5. LICUADO DE PLÁTANO Y AVENA 

Ingredientes:

2 plátanos maduros
1/4 taza de avena
1 taza de leche
1 cucharadita de miel (opcional)
1/2 cucharadita de canela (opcional)
Hielo al gusto

Preparación:
Corta los plátanos en rodajas (puedes congelarlos antes). Licúa todo hasta que quede bien integrado. Sirve y agrega más hielo si lo quieres más refrescante.

6. LICUADO VERDE DE KIWI Y ESPINACA 

Ingredientes:

2 kiwis en trozos
1 taza de espinaca fresca
1/2 manzana verde (opcional)
1 taza de agua de coco o jugo de naranja
1 cucharadita de miel (opcional)
Hielo al gusto

Preparación:
Licúa todos los ingredientes hasta lograr una mezcla uniforme. Sirve bien frío y decora con una rodaja de kiwi.