🌿 Ingredientes (1–2 porciones)

• 150 g yogur natural o griego sin azúcar
• 1 cucharadita miel o sirope de agave
• 4–5 fresas frescas, en láminas
• 2 galletas integrales o 2 cucharadas de avena
• Opcional: semillas de chía o nueces picadas

🍴 Preparación

1. Base rápida: Tritura las galletas integrales o mezcla la avena con un poco de miel.
2. Crema ligera: Mezcla el yogur con la miel/agave.
3. Montar: En un vaso o cuenco, coloca la base, añade la crema y cubre con fresas.
4. Extra crunch: Espolvorea semillas o nueces por encima.

✅ Resultado

Un postre cremoso, frutal y saludable, listo en 3 minutos, ideal para desayuno, merienda o un toque dulce después de la comida.